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疾病|陽康之后一動就累、一跑就喘嗎？專家回應

疾病血氧飽和度

【疾病|陽康之后一動就累、一跑就喘嗎？專家回應】疾病|陽康之后一動就累、一跑就喘嗎？專家回應

（人民日報健康客戶端記者 張爽 楊曉露）“轉陰之后我拿了20斤的東西 ， 走了不到30米 ， 喘了半個小時才緩過來 。 ”“現在稍微跑兩步就感覺上氣不接下氣 ， 體力大不如前 。 ”不少處于新冠康復初期的網友最近都表示 ， 稍微一運動就感到很累 。
“陽康”之后真的會“一動就累 ， 一跑就喘”嗎？西安交通大學第二附屬醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師史紅陽向人民日報健康客戶端記者解釋 ， 在病愈初期出現上述情況其實是比較普遍的一種現象 。 “不只是網友們 ， 就連我本人在新冠康復之后 ， 也會覺得非常容易疲乏 ， 體力狀態不如從前 。 ”
1月2日 ， 游客在北京延慶區國家高山滑雪中心滑雪 。 新華社記者張晨霖攝
史紅陽還告訴記者 ， 根據現有的研究顯示 ， 七成左右的新冠患者在康復后 ， 可能都會表現出包括疲勞、肌肉疼痛、身體變慢、睡眠不佳和呼吸困難等相關問題 。 “因此在這段時間就需要多多休息 ， 如果身體狀態逐漸好轉 ， 則持續觀察即可 ， 但如果情況很難改善 ， 則需要去醫院做進一步的檢查 。 ”
此外 ， 不同人群所需要的恢復時間可能也會有所差別 。 “比如老年人可能恢復得就相對較慢 ， 但需要的具體時間目前還有待觀察 。 ” 史紅陽說 。
“要想盡快恢復身體 ， 除了充分休息 ， 我建議大家第一是要保證充足的營養攝入 ， 尤其是蛋白質和維生素 。 其次就是要保持良好心態 ， 身體的完全康復需要一個過程 ， 不急于過早、過強地去鍛煉 。 否則 ， 不僅容易引起一些突發的心血管疾病 ， 鍛煉后吹冷風、出汗 ， 還更容易造成合并感染 。 ”