【一天喝兩杯牛奶對身體有好處嗎】每天喝兩杯牛奶的好處如下：
牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險 。牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 。牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長 。牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 。牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生 。牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞 。牛奶中的鋅能使傷口更快愈合 。牛奶中的維生素B能提高視力 。常喝牛奶能預防動脈硬化 。牛奶含鈣量高 ， 吸收好 。睡前喝牛奶能幫助睡眠 。牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容 。
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