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白發肝火偏盛 怎么吃可預防

白發肝火

【導讀】現在很多的年輕人都有 白發 的現象發生 ， 提到白發 ， 人們總是會感嘆衰老將至 。其實白發在各個年齡段都可能發生 ， 而且 ， 從白發的位置還可以判斷出您的健康狀況 。下面就和小編一起來看看吧！
前額白發——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃 ， 調理好脾胃對防治前額白發大有幫助 。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸 ， 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏 。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺 ， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利 ， 這些都是脾胃虛寒的癥狀 。

白發肝火偏盛 怎么吃可預防
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥 。原料很簡單 ， 食療 ， 就是鮮姜3克 ，  粳米 60克 ， 煲粥的時候 ， 把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛 ， 早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗 ， 吃的時候還可以根據個人口味撒些 芝麻 鹽 。鮮姜辛溫 ， 具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效 ， 用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效 。
兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽 ， 肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣 ， 常伴有口干、口苦、舌燥 ， 眼睛酸澀等 ， 這是由肝膽火旺引起 ， 進而致使脾胃受傷 。
對策：這種情況 ， 患者吃飯時要以清淡為主 ， 可以多吃一點八寶粥、 蓮子 粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、 山楂 茶 。如果口苦、口干嚴重 ， 可多吃蓮子心和苦瓜 。用 藥方 面可口服老中醫夏桑菊 ， 降解肝火 。
當然 ， 情緒不好也是引起上火的原因 。所以 ， 此類白發人群要保持輕松心情 ， 最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動 。
后腦勺白發——腎氣不足
【白發肝火偏盛 怎么吃可預防】后腦勺對應的反射區是膀胱經 。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀 。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿 ， 所以 ， 這類患者較之常人不易憋尿 。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系 。

對策：益腎的飲食應男女分別對待 。
男性宜食用動物腎、狗肉、羊 肉 、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核 桃仁 、 黑豆 等；
女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、 枸杞 、首烏 。當然 ， 以上食譜 ， 男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇 。
怎么吃可以預防白發?
古人云“發為血之余” ， 意思是說頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁 ， 主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養 。不吃或少吃米谷類主食 ， 必然會傷脾胃 ， 且間接傷及肝腎 。人在青年時 ， 肝臟氣血充盈 ， 所以頭發長得快且有光澤 ， 而到了老年時則精血多虛弱 ， 頭發變白而枯落 ， 其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的 。主食中富含淀粉、糖類、蛋白質、各種 維生素 和某些微量元素等 ， 這些都是保持頭發烏黑油亮的必需營養成分 。中老年人如果主食及肉食攝取不足 ， 常會導致頭發早白 。

白發肝火偏盛 怎么吃可預防
為預防頭發變白 ， 中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、 黑芝麻 、核桃等 ， 也要多吃烏雞、 牛肉 、羊肉、豬肝、海參等肉食 。此外 ， 中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、 香菇 、黑木耳等 ， 對頭發的保養也是有益的 。