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益母草蒜粥的做法 調節虛寒性月經不調

做法月經不調益母草蒜粥

【導讀】益母草蒜粥的做法，調節虛寒性月經不調，下面小編為你詳細介紹 。月經不調基本是每個女性朋友的通病，基本每個女性朋友都或多或少的有出現月經不調癥狀，那么針對月經不調我們應該如何改善呢?中醫提醒，治療月經不調最好的方法還是中醫調理，中醫調理能夠從根本的治療 。以下益母草蒜粥就是調理虛寒性月經不調最好的食療方法，如果有女性朋友出現這類癥狀不妨試試益母草蒜粥是否有效 。
益母草蒜粥
做此粥品需要注意各項食材的用量，通常為益母草15克、蒜20克、大米150克 。
從中藥房買些益母草，擇凈后放入砂鍋中，加適量清水浸泡5-10分鐘后，開火煎汁 。倒掉渣子，淘好大米，用煎好的汁煮粥，在粥熟之前5分鐘，將蒜剁碎后加入 。也可將新鮮的益母草洗凈、搗碎，加入米中一起煮成粥，熟前5分鐘加入蒜末 。如想調味，可以適量加些白糖 。


益母草蒜粥的做法 調節虛寒性月經不調
食療功效：調節虛寒性月經不調
益母草具有活血化淤之功效，可治療月經不調、經量減少、血虛經閉、失眠多夢等 。大蒜除具有抑菌作用外，還有通陽、溫經散寒之功效，因此，在治療虛寒性月經不調(如經期延后、色暗有塊等)時有一定療效 。兩者相結合，可有效改善卵巢功能，調節經期 。另外，大蒜中具有“植物抗生素”之稱的大蒜素，對于容易受到感染的月經期女性更能起到保護作用 。
【益母草蒜粥的做法 調節虛寒性月經不調】 每天食用一次即可
要用益母草蒜粥調經，每天食用一次即可 。另外，用清水洗凈益母草，瀝干水分后曬干、研粉，加入適量的水和面粉在面部濕敷，還有養顏美容的作用 。