在條件允許的情況下 ， 可以穿著寬松的拖鞋辦公 ， 在家中也可選擇光腳或穿寬松拖鞋行走 。


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③墊高患肢：
如果腿部出現酸脹、沉重感 ， 可以在休息的時候抬高患肢 ， 例如在腳下墊高枕頭 ， 形成高度差 ， 促進靜脈血液回流 。
④經?；顒臃潘桑?br /> 若條件允許 ， 久站久坐時間不超過1小時 ， 每1小時走動10-15分鐘左右 ， 放松小腿 。
⑤控制體重：
注意控制體重 ， 減輕小腿負重壓力 。


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3、在醫生指導下 ， 穿醫用“彈力襪”
因工作原因 ， 需要繼續長時間久站或久坐的朋友 。
可以去醫院先檢查自身腿部情況 ， 在醫生的指導下 ， 購買穿戴醫用“彈力襪” 。
這是目前預防、治療輕、中度靜脈曲張的主要方式之一 。


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輕微的下肢靜脈曲張以預防緩解為主 ， 只要鍛煉及處理方式得當 ， 是可以有效控制住病情 ， 防止病情加重 。
如果你經常有小腿酸脹、沉重的感覺 ， 從今天開始預防起來吧 。
【經常腿酸、腿脹，可能是“下肢靜脈曲張”，一張表幫你對應癥狀】你自己或身邊的人有下肢靜脈曲張嗎？歡迎在評論區留言傾訴 。


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