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范圍|2022“血糖新標準”已公開，醫生提醒：若超過標準范圍，做好“2事”( 二 )

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小貼士：
【范圍|2022“血糖新標準”已公開，醫生提醒：若超過標準范圍，做好“2事”】除了運動以為 ， 緩解血糖狀況也可以從作息來考慮 ， 每天堅持11點前入睡 ， 睡足8小時 ， 血糖也會更加穩定 。