如出現心胸煩熱、頭暈腦漲，或有高血壓、冠心病等屬于心包經之熱癥者，都可以通過按摩此穴來進行調理。
4、一份水果
石榴中含有高水平的抗氧化劑，這種物質可以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達到延緩人體衰老、預防動脈粥硬化和減緩癌變進程的作用，是對心血管很好的食物。
適當的飲用石榴汁，有助于降低人體血壓，對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善1/3以上。
5、一份好心情
俗話說，笑一笑，十年少。
經常微笑，保持心情愉悅，不僅對身體有益，對心臟也是有好處的。
美國的一項研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍！
所以說，心情好，是治療一切疾病最根本的方式！
6、一個動作：下蹲
方法：兩腳自然分開，與肩膀同寬；
雙臂向前伸直，膝蓋彎曲，注意呼吸，慢慢下蹲。
作用：堅持做下蹲的動作，可以通過雙腿的肌肉對血管的擠壓作用，加快靜脈血液的回流，對心臟健康，十分有益。
頻率：每日早晚各一次，每次下蹲20下左右即可。
來源：約見名醫

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