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糖尿病|糖尿病人不能喝粥？醫生忠告：只要注意這6點，可以放心喝( 二 )

糖尿病血糖醫生


別小看這一步驟 ， 這樣會讓粥里產生更多的抗性淀粉 ， 而抗性淀粉的消化速度最慢 ， 這樣就能起到延緩餐后血糖上升的目的 。

綜上所述 ， 糖尿病人也不用完全拒絕喝粥 ， 只要掌握好上述六個技巧也能放心得喝 。
小貼士：?糖尿病人 ， 平時注意飲食調理 ， 除了要知道哪些食物要少吃 ， 甚至不吃外 ， 還要積極地通過飲食調理來管理好血糖 。
比如平時可以常用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等藥食同源材料 ， 按照配方制作成青錢柳牛蒡茶 ， 對降低血糖、血脂、血壓 ， 養護血管都大有益處 。


總之 ， 糖尿病人的一定要重視日常的飲食 ， 只有吃對食物 ， 補充均衡的營養 ， 才有助于控好血糖 ， 遠離并發癥的發生 。