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白發男人大忌 中醫食療方擺脫華發早生( 二 )

白發


頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或是禿頭而傷腦筋的人 ， 最好是做頭部按摩 ， 促進血液循環 。按摩能能使頭發柔軟 ， 提高新陳代謝 ， 促進頭發的發育 。按摩的方法是以手指揉搓或是拉緊頭發就行了 。按摩前 ， 在頭皮上搽發油 ， 更能提高效果 。止外 ， 使用毛刷制成的刷子 ， 每天以直角輕拍頭皮也可以奏效 。

2、防止禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次 ， 能刺激頭皮改善頭發間的通風 。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方 ， 勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生 。我們最好能費一點心思在自己的頭發上 ， 使頭發保持光潤的狀態 。
3、治療頭發稀薄的方法
【白發男人大忌 中醫食療方擺脫華發早生】具有酸性體質的 ， 或是體內缺少某些營養和鈣的人 ， 頭發總是軟弱無力而稀薄 。這種人應多吃嫩海帶芽、乳酪、海帶、 牛奶 、生蔬菜等 。同時每天按摩頭皮 ， 加以刺激頭皮 ， 食療 ， 促進血液的循環就可獲得改善 。
4、治療脫發的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪 ， 有害于血液的循環 。這種人應多喝生水或是多吃蔬菜 。含有豐富鐵質的食品 ， 瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、芹菜、包心菜、水果等等都是最佳的治療食物 。脫發或禿頭的人 ， 頭皮都已硬化 。上述的食物有助于軟化頭皮 。
5、防止脫發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時 ， 會產生脫發的現象 。欲防止脫發的毛病 ， 須將發根部分保持清潔 ， 洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干凈 ， 潤絲完后 ， 再撩一點水 ， 使毛根收縮 。平常則需涂抹發乳或是養發油在頭皮上 ， 予以按摩和刺激 。
6、勤清洗頭皮
研究發現 ， 每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物 ， 其中最多的是毛囊脂螨 ， 他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內 ， 三五成群地結合在一起 ， 組成一個“大家庭” ， 齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生 ， 最終導致的結果就是脫發 。
對策：想要與它們抗爭 ， 除了勤洗頭 ， 每天早晚最好用梳子梳梳頭發 ， 這樣能刺激頭皮 ， 讓其通風 。