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奧密克戎的傳播速度實在太驚人 ， 放開不過短短半個月 ， 身邊人一個接一個中招 ， 我們家全家人感染…據專家稱 ， 即便是“陽過” ， 也有概率再次感染 ， 變成“王重陽” 。 所以現在有個問題尤其重要：如何提高自己的免疫力？免疫力強的人 ， 即便感染了 ， 癥狀也會相對較輕 ， 要好過得多 。
那么 ， 免疫力強弱 ， 主要取決于什么呢？從中醫的角度看 ， 脾胃至關重要 。
脾胃為后天之本 ， 脾胃好 ， 則消化吸收能力好 ， 就能為人體提供源源不斷的精、氣、血、津液等 ， 從而免疫力也好 。 但如果脾胃虛弱 ， 一是本來就食欲差 ， 吃不下多少 ， 二是就算吃得下 ， 也吸收不了 ， 營養供應差 ， 當然就免疫力低下 。

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【身邊小陽人越來越多，如何提高自己的免疫力？這點尤其重要】著名中醫學者羅大倫有本書 ， 叫《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》 ， 其實大人也一樣 ， 脾虛的人一般身體比較弱、稍有點風吹草動就會感冒生病、食欲不好 ， 飯后容易腹脹 ， 平時疲勞乏力 ， 大便稀溏等等 。
這樣的人群 ， 尤其容易感染 ， 且癥狀較重 。 所以 ， 中醫提高機體免疫力 ， 多采用健脾養胃的方法 。
正所謂“藥補不如食補” ， 在健脾胃方面 ， 最著名的食補方 ， 就是“健脾八珍糕” 。
這個方子出自明代外科大家陳實功的《外科正宗》 ， 后被清朝御醫沿用 ， 稍作調整后獻給了乾隆和后來的慈禧 ， 沒想到乾隆、慈禧一吃就愛上了 ， 從此成了大名鼎鼎的“清宮八珍糕” 。

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材料：山藥、芡實、蓮子、茯苓、薏仁、白扁豆、山楂、麥芽 。
以上八種材料等份 ， 比如每種50g ， 全部打成細粉 ， 過篩 。 加入適量白米面 ， 白糖（不能吃糖的可以不加） ， 然后加水和成面團 ， 醒30分鐘 ， 切成小塊 ， 上鍋蒸熟即可 。
這個食方為什么健脾胃這么好呢？因為搭配得太巧妙 ， 山藥、芡實、蓮子 ， 都能健脾益腎；茯苓、薏仁、白扁豆都能祛濕（注意 ， 脾喜干燥 ， 所以健脾一定要祛濕）；山楂、麥芽能消食化積 ， 開胃進食 。 一起做成的八珍糕 ， 香濃可口 ， 每天吃幾塊 ， 脾胃好 ， 胃口好 ， 吸收好 ， 免疫力自然才好 。

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特殊時期 ， 希望大家都護好自己的脾胃 ， 增強抵抗力 ， 平安度過艱難時刻 。 返回搜狐 ， 查看更多
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