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西安腦康心理醫院：沒睡好也能引發精神?。? 二 )

健康知識養生常識


對于剛剛出現失眠的癥狀 ， 或者是失眠癥狀的持續時間不長的患者來說 ， 應該及時從自身審視 ， 看看自己包括自己的周圍 ， 是否有造成失眠的誘因 。 遠離誘因 ， 或者是依照誘因來就醫 ， 是非常好的辦法 。
3.改善睡眠環境
在精神類疾病中 ， 環境因素是一個非常普遍的誘因 ， 因此 ， 對于失眠癥來說 ， 這一點也是非常適用的 。
西安腦康心理醫院：沒睡好也能引發精神病？
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4.尋求專業幫助
如果患者出現失眠的情況 ， 在程度不算嚴重的時候 ， 可以先嘗試進行更換睡眠環境 ， 看看在這種情況下 ， 睡眠是否會有一定的改變 ， 如果依然有長期失眠的環境 ， 就要及時就醫了 。
值得重視的是 ， 我國失眠患者中有85％伴發其他疾病 ， 其中50%與精神疾病有關 。 特別是近些年來 ， 中、青年和大學生因失眠而引發抑郁癥的人數呈上升趨勢 ， 自殺率有增無減 ， 已成為社會和家庭不安定的因素 。
對此 ， 西安腦康心理醫院溫馨提醒：如果出現長時間的持續失眠 ， 要及時尋求專業醫療機構 ， 只有解決睡眠問題 ， 才會保持身心健康 ， 從而杜絕因睡眠問題而導致各類精神疾病的發生！