1. 首頁 > 健康養生 > >

學生心理彈性對健康的影響有哪些？

健康知識養生常識

心理彈性是衡量個體心理健康水平和適應能力的重要指標 ， 是一種可讓人們成功地應對逆境和壓力的能力 。
在各種生活壓力事件來臨時 ， 彈性個體能否有效應對環境中的負性刺激信息對健康心理的保持具有不言自明的重要意義 。
學生心理彈性對健康的影響有哪些？
文章圖片
但可惜的是 ， 當前學界較少關注心理彈性者本身的認知特征 ， 數量不多的現有文獻也大多是關于心理彈性與注意偏向的 ， 對記憶偏向和解釋偏向涉及更少 。
研究個體面對不同刺激信息時的認知加工過程 ， 有助于從系統的視角更深入了解人們應對壓力、挫折與逆境的起點有何特征 。
對個體的認知偏向進行研究有助于正確地認識壓力、挫折與逆境 ， 引導人們產生適應性情緒反應 ， 為促進人們的心理彈性水平提出有可行性的建議 。
不同心理彈性大學生的認知偏向特征
高心理彈性大學生的認知偏向
總的來說 ， 高彈性大學生具有積極認知偏向 ， 主要是表現在注意偏向和記憶偏向中 。 與以往結果一致 ， 心理彈性水平與正性注意偏向顯著正相關 ， 與負性注意偏向顯著負相關 。
學生心理彈性對健康的影響有哪些？
文章圖片
高彈性大學生在積極信息上的得分遠遠高于消極信息 ， 說明他們更加傾向于關注自我與他人的優點長處 ， 似乎具有一種“趨利避害”的自我保護意識 。
他們表現為積極偏向顯著強于消極偏向 ， 人們看到自己積極的一面 ， 積極評價自己 ， 這樣往往增加解決問題的能力和信心 ， 讓自己所懷有積極的期待成真 ， 從而表現出更高的彈性水平 。
他們會關注自我與他人的優點與長處 ， 但同時他們對他人相關的負性偏向遠遠高于對自我的負性關注 ， 更多地關注他人的缺點短處 ， 表現出“悅納自我 ， 審慎他人”特點 。
眼動儀器追蹤記錄被試觀看不同情緒效價面孔時的注意特征發現 ， 高彈性者的注意力很快地被正性面孔吸引 ， 然后會將注意力從負性面孔上轉移去注意中性面孔 。
他們對正性信息的優先注意和對負性信息的回避注意似乎就起著正向的調節作用 ， 他們的“趨利避害”更具有進化適應性的特點 。
學生心理彈性對健康的影響有哪些？
文章圖片
具體來說 ， 這種注意偏向特征能夠在一定程度上是有益的認知加工機制 ， 能夠緩沖人們因為負性刺激所產生的負性情緒 。 他們為了保持高自我調節能力 ， 減少負性注意偏向對自我調節過程的損害 ， 他們會選擇對負性面孔進行回避 。
并且對正性信息的優先注意會減少負性的認知、負性情緒和壓力反應 。 此外 ， 他們對負性信息沒有表現出注意維持 ， 說明他們能夠有效地解除對負性信息的注意偏向 ， 不會產生持久的負面情緒影響 。
高彈性者在面對模棱兩可情境時所選擇的解釋均偏向積極 ， 能夠從正面積極的角度看待發生在自己和他人身上的各種事件和做出更加積極正面的應對行為 。
他們的認知機制中存在較多的積極圖式 ， 思維中有著較多的積極模式 ， 那么就越傾向于對發生的事情進行積極認知 ， 尋求事件的積極意義 ， 持這樣積極偏向的個體面對問題情境時采取更加積極的態度 ， 能更好地應對 。
學生心理彈性對健康的影響有哪些？
文章圖片
中心理彈性大學生的認知偏向
中彈性大學生的認知偏向程度大多處于高彈性者和低彈性者之間 ， 趨勢一致 ， 符合其“中等”的特征 。 在自評的正負性信息偏向上 ， 中等彈性組的正性注意偏向和負性注意偏向均介于其余兩組之間 。