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學生心理彈性對健康的影響有哪些？( 三 )

健康知識養生常識


學生心理彈性對健康的影響有哪些？
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對大學生的心理彈性的提高性干預啟示
如何在日常生活中提高自身的心理健康水平是這個充滿壓力與挑戰的時代與社會對我們提出的新要求 。
要將心理彈性的相關研究進行實踐應用就必須探究清楚其內部機制是怎樣發揮作用的 。 在心理彈性的各種影響因素中 ， 認知因素有著重不可忽視的重要地位 。
Kumpfer的心理彈性框架指出了個體內部彈性因子中的“認知”會對環境進行有選擇性的知覺以適應環境并取得平衡 ， 從而發展出心理彈性 。
另外 ， Troy和Mauss也強調了包括選擇性注意控制在內的認知情緒調節能力在壓力生活事件和心理彈性之間的調節作用 。
特質心理彈性是一種可讓個人得以成功應對逆境和壓力的應對能力 ， 在各種生活壓力事件來臨時 ， 如果個體優先注意負性事件或事件的負性部分 ， 在心理彈性框架下就會影響人與環境的相互作用過程從而影響彈性過程造成適應不良重組 。
學生心理彈性對健康的影響有哪些？
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在認知情緒能力調節作用模型則可以看到對負性刺激信息的注意解除困難會讓認知評價機制發揮負面作用 ， 對壓力事件進行消極重評 ， 賦予更嚴重的威脅意義 ， 進而造成更長時間的非適應性情緒反應最終降低心理彈性 。
面對或經歷過相同的事件后 ， 心理彈性水平越高的人越傾向于給出積極的解釋 ， 即他們傾向于以積極的方式賦予刺激信息以意義 ， 不會災難化地看待過往經歷 。
這樣的積極解釋傾向有助于讓個體在加工信息時擁有更加積極的思維模式和認知圖式 ， 從而提高其應對能力 ， 促進心理彈性 。
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認知偏向是許多情緒障礙產生與維持的重要易感因素 ， 而針對認知偏向進行程序化的重復修正訓練可以有效地緩解這些情緒障礙 。