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人工合成的“垃圾食品”或公布，方便面意外落榜，不妨多了解下( 二 )

健康知識養生常識


因為果凍的性狀相對比較偏軟 ， 如果食用不當會誤入到氣管引起嗆咳 。 果凍當中還含有著豐富的糖分 ， 如果吃的過多會引起糖分攝入超標導致能量過多的進入到體內 ， 容易增加糖尿病、脂肪肝、肥胖、超重的發生 。
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5.果汁
有人覺得喝果汁比喝碳酸飲料強 ， 把它當水喝 ， 這可是不對的 ， 有新鮮水果為啥要喝果汁呢？看下配料表 ， 添加劑可真不少 ， 含糖量很高 。
一瓶果汁也不便宜 ， 不如多買點水果吃 ， 實在愛喝果汁的 ， 可以買個榨汁機自己在家做 ， 少喝這種發胖飲品 ， 沒有任何營養可言 。
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6.鴨血
老人常說吃啥補啥 ， 像一些貧血的人群 ， 可以多吃鴨血來達到補血的功效 ， 所以他成為餐桌上的?？?。
大家吃的鴨血可能并不是真正的鴨血 ， 真正的鴨血價格比較高 ， 如果買的鴨血比較便宜 ， 十有八九都是人工合成的 ， 也會對身體造成一定的影響 ， 對肝臟加重負擔 ， 大家一定要引起重視 。
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日常如何保證食品安全？
１、日常保持清潔
廚房衛生要保持干凈 ， 有防鼠 ， 放蠅 ， 放塵等措施設施 ， 特別是夏季 ， 溫度高 ， 蚊蠅特別多 ， 更要做好防護措施 。 其次我們享受美食前要洗凈雙手 ， 準備食品期間經常還要洗手 ， 便后洗手 。
2、加強安全意識
加強個人對食品安全、食品衛生、來源等有科學的認識 ， 采購蔬菜肉類需在正規場所和途徑購買 ， 購買包裝食品要留意食品生產日期和保質期等相關信息 ， 觀察包裝是否存在漲包和漏氣等缺陷問題 ， 避免購買過期或即將過期的食品 。
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3、食物徹底做熟
食物要徹底做熟 ， 尤其是肉、禽和海產食品；湯、煲等食物要煮開以確保達70℃ ， 肉類和禽類的汁水要變清 ， 而不能是淡紅色 ， 最好使用溫度計；熟食再次加熱要徹底 。
4、保持食物的安全溫度
熟食在室溫下不得存放2小時以上；所有熟食和易腐爛的食物應及時冷卻（最好在5℃以下）；熟食在食用前應保持滾燙的溫度；即使在冰箱中也不能過久儲存食物 。