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腎為生命之本 ， 健康之源 ， 它跟我們的骨骼、血液、皮膚 ， 乃至牙齒、耳朵都有莫大關系 。
但是一個正常人的腎臟在四十歲之后就會隨著年齡的增長而逐漸縮小 ， 到了七八十歲的時候 ， 腎臟的大小就只剩下年輕時候的70% 。
今天早餐你吃的啥？包子、面條、雞蛋、豆漿？這些食物都是我們常吃的早餐 。
但是最近珠海有一位王伯伯 ， 因為其中一種食物 ， 一度病危！這是怎么回事？

最近 ， 廣東省中醫院珠海醫院腎病科住進來一位王伯伯 ， 入院時全身酸痛 ， 肢體乏力 ， 惡心 ， 胃口差 ， 尿量減少 ， 肢體浮腫 ， 甚至出現氣喘、不能躺平 。 抽血檢查發現 ， 王伯伯血肌酐高達1370umol/L ， 病情危重 ， 已經需要緊急透析了 。
但是 ， 接診的劉素君醫生仔細詢問病史后發現 ， 患者在三個月前腎功能還只是輕微損害 ， 為什么病情會發展的這么快？
劉立昌主任帶領腎病科團隊討論后 ， 為患者進行了腎臟穿刺活檢 ， 病理報告可見草酸鹽堵塞損傷腎小管 ， 綜合評估后診斷為草酸鹽腎病 。

王伯伯這三個月發生了什么 ， 才導致了這種腎病呢？醫生再三詢問后 ， 才得知……
早晨空腹常喝它
致使腎提前“罷工”！
原來 ， 王伯伯聽別人說常吃大豆對身體好 ， 于是早晨喝自制的濃豆漿（里面含有豆渣） ， 晚上吃豆飯 ， 就這樣吃了整整兩個月！
大豆里可含有不少的草酸鹽 ， 王伯伯本來腎功能就有輕微損害 ， 又遭遇了草酸鹽的“狂轟濫炸” ， 這才導致了老人家的腎功能急劇惡化！
草酸是植物為適應生存而制造出來的防御物質 ， 是“天然殺蟲劑” ， 絕大部分植物都富含草酸 。 但對人體來說 ， 草酸被認為是一種毒素及抗營養因子 ， 是人類的一種代謝終產物 ， 對健康沒有益處 ， 必須通過尿液排出 。
其實不止是盲目追求豆漿的健康效益 ， 很多人平時不好好喝水 ， 總是用其他的“水”替代 ， 這可給我們的腎臟添了大麻煩！
經常喝這3種“水”
增加腎衰竭風險！
按照五行理論 ， 腎主水 ， 好水養腎 ， 壞水當然就會毀腎 。

• 空腹喝濃茶
  

茶里也含草酸 ， 濃茶里草酸就更多了 。 空腹喝濃茶 ， 草酸更容易被人體吸收 ， 新陳代謝后 ， 尿液里草酸含量多了 ， 就會和尿液里的鈣離子結合 ， 生成草酸鈣晶體 。 長期如此 ， 草酸鈣晶體越積越多 ， 越滾越大 ， 就成了結石 。
據長江日報2018年報道 ， 2年之內 ， 34歲的張先生已經經歷了4次腎結石帶來的痛苦 。 手術、復發、手術、復發……腎結石像一個“魔咒”一樣纏上了他 。
吃完飯后 ， 這4件事急不得！現在改還來得及！
而導致這個“魔咒”的就是1個習慣——空腹喝濃茶！

• 喝甜飲料
  

經常聽到有人說“喝飲料長不高” ， 這句話是有道理的 ， 飲料喝太多 ， 里面的糖、磷酸鹽、咖啡因等會把骨內的鈣離子趕出來 ， 通過尿液排出體外 。 這樣一來 ， 尿液里的鈣離子就多了 ， 容易和草酸結合析出草酸鈣 。

• 海鮮+啤酒
  

吃海鮮、喝啤酒能夠引起腎結石的原理和它引發痛風的原理是一樣的 。
海鮮、啤酒在體內代謝出尿酸 ， 尿酸與鈣離子結合形成尿酸鈣 ， 在關節析出是痛風 ， 在腎臟中沉積出來是尿酸結石 ， 即腎結石 。

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