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被記入在嬰兒飲食黑名單的食譜( 二 )

嬰兒飲食



礦泉水、純凈水
寶寶消化系統發育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質含量過高，容易造成滲透壓 增高 ，增加腎臟負擔 。長期飲用純凈水，還會使得孩子缺乏某種礦物質，而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響 。飲水機容易造成二次污染，也不宜使用 。
功能飲料
功能飲料中大都富含電解質，可以適當補充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素 。不過，由于嬰兒的身體發育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過多的電解質，會導致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患 高血壓 、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害 。

被記入在嬰兒飲食黑名單的食譜
刺激性的飲料
可樂、 咖啡 、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒有營養，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，并且使人興奮，會使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘 。
調味類
沙茶醬、 西紅柿 醬、 辣椒 醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收 。一歲以內的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用 。
零食類
【被記入在嬰兒飲食黑名單的食譜】嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等 。特別是目前市場上流行的人參類食品，如含人參的糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等 。人參有促性激素分泌的作用，吃這類產品會導致性早熟 。