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孕婦飲食要避忌六大蠻補行為

孕婦飲食避忌蠻補行為

【導讀】婦女在懷 孕期 間的飲食非常重要 。懷孕期間，你攝入的食物不僅要為你的身體提供所需要的各種成分，而且還要為寶寶的健康發育提供營養 。那么有那些是孕婦 飲食 要避忌的呢？
一是吃得太多導致肥胖會給胎兒留下諸多隱患
葷湯過量、喜歡吃甜飲料、傳統補品吃得太多等都是導致孕婦肥胖的重要因素，而因為宮內缺氧對胎兒腦神經發育等各方面都會造成不可逆的影響，從而導致 腦癱 、癡呆等 。另外，孕婦肥胖還會為胎兒將來的肥胖留下隱患，在孕期最后兩個月，如果脂肪堆積得過多，再加上出生后喂養過度，就可能出現肥胖 。
二是 桂圓 人參等進補過量會滋生內熱
人參、桂園之類的補品對孕婦和胎兒弊多利少 。孕期母體處于陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態，而人參屬于大補元氣的營養品，如果孕婦長期大量食用，可能加重陰虛火旺，很多人表現為興奮激動、躁狂，血壓升高等不良反應 。此外服用人參過多可產生抗利尿作用，易引起水腫，可能加重妊娠嘔吐、水腫和 高血壓 ，甚至可能導致 流產。從胎兒的角度來看，對人參的耐受性很低，母親吃太多人參補品可能會導致死胎 。除了人參外，鹿茸 ，鹿角膠、胎盤等食品都應避免 。

孕婦飲食要避忌六大蠻補行為
三是濫補 維生素 嚴重影響胎兒健康
雖然多種維生素是人體所必需的物質，并且還具有美容、滋補、保健等作用，但是準媽媽們一定要根據自身情況，合理地應用，否則可能會適得其反 。據相關研究發現，孕婦過量服用維生素則可能會對她們未來寶寶的健康造成損害 。
尤其是在妊娠的前12周，如果孕婦大量服用維生素C會導致流產；大量服用維生素A，可能導致嬰兒骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損以及硬腭豁裂；服用維生素E過多，會使胎兒大腦發育異常；過量應用維生素D，則會導致胎兒的大動脈和牙齒發育出現問題 。孕婦補充脂溶性維生素時應注意不要過量，過多的魚肝油、維生素D等都會引起食欲減退、毛發脫落、維生素C代謝障礙等，如果需要補充也一定要在醫生的指導下進行 。

四是維生素B6依賴癥不可不防
許多孕婦由于早期妊娠反應較重，惡心嘔吐，不能進食，醫生往往建議其服用少量維生素B6以止吐 。但有些孕婦卻因為維生素B6是人體所必需的營養物質，就不遵醫囑，擅自長時間、大量服用 。
【孕婦飲食要避忌六大蠻補行為】其實這種做法是不科學的 。維生素B6雖與氨基酸的吸收、蛋白質的合成以及脂肪的代謝有密切關系，是細胞生長的必需物質，食療，但是胎兒的生長發育每天只需1至2毫克就足夠了，并且這完全可從母親的飲食中獲得 。
而如果孕婦長期過量服用維生素B6則不僅不能促進胎兒的生長發育，還會使胎兒對其產生依賴性，醫學上稱之為“維生素B6依賴癥” 。其主要表現是：孩子出生后離易驚，經?？摁[不安，眼珠震顫，甚至驚厥 。而這種驚厥的發生，正是由于小兒離開母體后相對缺乏維生素B6，結果導致體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低所造成的 。這些小兒，在1至6個月還會出現生長緩慢的現象 。如診治不及時，將會使其留下智力低下的后遺癥 。

孕婦飲食要避忌六大蠻補行為
五是過量喝飲料會影響胎兒正常發育
由于一些飲料含有2 。4％至2 。6％的 咖啡 因、可樂寧等生物堿，孕婦喝后會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生后患先天性 疾病。
六是人參蜂王漿可能導致上火和胎兒性早熟