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上古彭祖長壽養生小故事

專家食療

晉代葛洪在《神仙傳》中記述了很多關于古代仙人的事跡 。其中 ， 彭祖大概是我們所知道的中國歷史上最長壽的人物了 。我們常用的壽辭中就有 “福如王母三千歲 ， 壽比彭祖八百春 。” ， 所以關于他的養生論 ， 是非常值得探討的 。
彭祖 ， 是上古五帝中顓頊的玄孫 。他經歷了堯、舜、夏、商諸朝 ， 到殷商末紂王時 ， 已七百六十七歲 ， 相傳他活了八百多歲 ， 是世上最懂養生、活得最長的人 。
彭祖生性恬淡 ， 不關心世俗名利 ， 不追求虛名榮耀 ， 只是專心致志地講求養生長壽之道 。他的師傅撰寫了《九都》等養生的經書 ， 他都潛心研究 ， 融會貫通 ， 學以致用 。彭祖經常服用水桂、云母粉、麋(麋鹿)角散 ， 使得顏面長葆青春 。他經常盤腿危坐 ， 凝神屏氣地練功 。從早晨坐到中午 ， 調理氣息 ， 揉拭雙目 ， 摩挲身體 ， 周身舒適后才 起來行功 。他臉無怒容 ， 笑口常開 ， 有時生病或疲勞時 ， 他就運用氣功卻病 ， 消除疲勞 。他使內氣潛轉 ， 從他生有九竅的特殊頭面 ， 直到五臟六腑 ， 最后達到四肢毛 發 ， 那氣流像輕云一樣在體內流轉 ， 既驅除疲勞又治愈疾病 。


 
商紂王聽說彭祖是個異人 ， 想獲得長壽的秘決 ， 多次親自前去詢問 ， 可是彭祖每次都支吾不說 。紂王便托另一位得道的采女去向彭祖請教 。這個采女也精于修身養性 ， 已二百五十歲 ， 看上去依然如二八妙齡 。采女受紂王之托 ， 便虔誠地向彭祖請教延年益壽的仙方 。彭祖見采女有一定的根基 ， 便答道：“要想升天 ， 進入仙界 ，  能驅遣鬼神 ， 凌空飛行 ， 就得服用金丹 ， 像元君太一白日升天那樣 。對于這一點 ， 我見聞短淺 ， 恐怕不能夠教你 。大宛山有個青精先生 ， 聽說已有千歲 ， 面相還跟兒 童一樣 ， 每天步行五百里以上;既能整年不吃東西 ， 也能一天大吃九頓 。他精于養生 ， 真值得問問 。”

采女問：“青精先生也是得道的仙人嗎?”彭祖說：“他是得道者 ， 但不是仙人 。仙人雖然能長生不老 ， 但已經完全失去了人的真性 。得道者則不然 ， 他們體魄強健 ， 容貌光潤 ， 老而不衰 ， 長在人間 。寒熱風濕不能傷害 ， 鬼神精怪不敢侵犯 ， 疾病災害不能近身 ， 嗔喜毀譽不能為累 。其實 ， 人的生命 ， 只要保養得當 ， 都可 以活到一百二十歲 ， 稍為懂得點道 ， 能活到二百四十歲;懂得多點 ， 可活到四百八十歲;如果精通于養生 ， 就能不死長壽了 。保養壽命之道 ， 用一句話概括來 說 ， 就是不要傷害性命而已 。”
講到這里彭祖頓了頓 ， 又接著具體地講下去 ， “冬天保暖 ， 夏天避暑 ， 一年四季隨時調節 ， 就能使身體舒適;美色嬌軀 ， 淡淡地品嘗娛樂 ， 不要縱欲過度 ， 就能使精 神通暢;車馬服飾能維持尊嚴 ， 就應知足 ， 不要貪得無厭 ， 就能使志向專一;八音奏鳴 ， 五色相宜 ， 聽覺視覺和悅歡樂 ， 就能使心氣平和 。這些都是養生 。凡事都有限度 ， 超過限度 ， 就不能養生 ， 只會招來禍患 。這是應該忌諱的 。