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米飯|五大“減脂”主食已公布，玉米名列其中，榜首的熱量比米飯高( 二 )

山藥玉米米飯減脂





減肥可不見得就要餓肚子 ， 選對主食 ， 可以讓你輕輕松松吃著就瘦下來 。
小貼士??
【米飯|五大“減脂”主食已公布，玉米名列其中，榜首的熱量比米飯高】減肥期間 ， 除了可以有選擇地吃一些主食外 ， 還可以堅持用冬瓜、荷葉、決明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等藥食同源的食材 ， 按照配方組合搭配在一起 ， 制作成冬瓜玫瑰荷葉茶泡水喝 ， 對減脂瘦身大有幫助 ， 尤其是瘦掉肚子上的贅肉效果很好 。


總之 ， 減肥人群在管住嘴 ， 吃對食物的同時 ， 再配合適當的運動 ， 才容易成功 。