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揭秘南非百歲飛人的長壽秘訣

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南非很有名氣的百歲老人 ， 他就是兩項世界紀錄的創造者菲利浦•拉賓諾維茨 ， 大家都稱他為“飛人菲爾” 。近日 ， 采訪人員電話采訪了這位老人 ， 由于老人的耳朵有些背 ， 所以在通話過程中 ， 他62歲的女兒喬伊斯充當了我們溝通的橋梁 。老人思維清晰 ， 十分健談 ， 笑聲朗朗 。
菲利浦•拉賓諾維茨1904年2月出生于立陶宛的一個猶太人家庭 ， 21歲時移民到南非 ， 96歲時被吉尼斯紀錄列為“世界上年齡最大的競走運動員” ， 去年6月12日 ， 他又和前世界拳擊冠軍及女子蛙泳世界紀錄創造者等一起被選為奧運火炬接力人 。


【揭秘南非百歲飛人的長壽秘訣】  
一周內兩次沖擊世界紀錄
菲利浦顯然并不滿足 ， 他決定要再創世界紀錄 。7月4日 ， 在數百名觀眾的見證下 ， 他以28.7秒的成績創造了百歲年齡組百米世界紀錄 ， 但是天不作美 ， 比賽時體育場突然斷電 ， 電子計時器停止工作 ， 在場裁判用手動計時器記錄的成績無法得到承認 。老人對此雖然感到遺憾但并不沮喪 ， 在第二天接受美國國家廣播公司采訪人員采訪時笑呵呵地表示 ， 他很快還要“再來一次” 。
7月10日 ， 百歲老翁在開普敦綠角體育場再次沖擊世界紀錄 ， 這一次 ， 國際體育官員來到了現場 ， 電子計時器也不再搗亂 。“飛人菲爾”果然名不虛傳 ， 跑出30.86秒的好成績 ， 雖然比他幾天前的成績慢了2秒 ， 比起100米世界紀錄9.78秒更是慢了許多 ， 但和澳大利亞人歐文•賈斯庫爾斯基2002年保持的“一百歲年齡組”世界紀錄36.19秒比起來 ， 則提高了5.33秒! 這一次 ， 他毫無疑問地成為新的世界紀錄創造者 。
菲利浦賽后表示 ， 他今后的目標就是繼續打破他的紀錄：“每次跑我都會刷新我自己的紀錄 ， 我感覺自己越來越年輕 。”

百歲老人的養生秘訣
采訪人員問起他長壽的秘訣 ， 他說 ， 我總是告訴人們三句話：做事適度 ， 保持忙碌狀態 。堅持工作 。“當然最重要的是要鍛煉 ， 多走路 。”他補充說 。
菲利浦進一步解釋說：“做任何事都要適度 ， 不管是喝酒還是和女人親熱 ， 都要適度 。”說完自己笑了起來 。雖然早已過了退休年齡 ， 他還是每天仍然堅持工作 ， 他的女兒有一個生產寵物食品的工廠 ， 他每天都和女兒一起上班 ， 在工廠管理帳目 ， 采訪人員電話采訪時他正在工廠上班 。他說：“我從來都不喜歡閑坐著無所事事 。”
菲利浦年輕時就喜歡運動 ， 愛打網球 ， 也喜歡踢足球 ， 在90歲時 ， 他又喜歡上了慢跑 ， 經常參加20公里左右的長跑比賽 ， 跑步和疾走已經成為他生活中很重要的一部分 。他每天都要慢跑或者步行6-7公里 ， 到了周末 ， 則要延長到10-12公里 。他說：“我不會停下來 ， 只要我早上還能起來 ， 我就要跑 ， 我就要走路” ， 他還打算創造200米紀錄 ， 真可謂 “生命不息 ， 運動不止 。”
除了運動之外 ， 老人有著良好的生活習慣 ， 他喜歡早睡早起 ， 作息時間是：晚上9點前睡覺 ， 早上5點起床 ， 從不睡懶覺 。