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樊正倫教你如何順時進補( 二 )

專家食療


到了夏天 ， 天氣悶熱 ， 陽氣不足 ， 會出現胸悶、氣短、汗多等癥狀 ， 此時中老年朋友應該喝一點生脈飲 ， 生脈飲里面就三味藥 ， 人參、麥冬、五味子 ， 人參補氣 ， 麥冬清肺熱 ， 五味子收斂心氣 ， 有助于滋養心氣;


 
而秋天應吃點秋梨膏 ， 梨有潤肺、止咳作用 ， 可入肺經 ， 它可以有助于氣血從外向內走;
到了冬天時 ， 氣血都到里面去了 ， 這時應注重補腎 ， 過了更年期的女性 ， 可用六味地黃丸來補腎 。
小貼士：
中青年女性還應補血 ， 可吃一點阿膠、大棗、冰糖、核桃仁做成的膏 。吃了這些富有營養的東西 ， 通過在身體內的充分運化 ， 就能達到四季養生的目的 。