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眼睛是心靈的窗口，我們應該怎樣養護我們的眼睛( 二 )



眼睛是心靈的窗口，我們應該怎樣養護我們的眼睛
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接下來給大家介紹一些養眼的小動作--
3個養眼小動作 ， 趕緊學起來
1極目遠眺
方法:凝神遠望前方(最好正前方無任何物體遮擋) ， 默念數字至180 。
好處:可以放松精神壓力、舒緩眼睛疲勞 ， 對預防近視、控制近視加深、延緩老花眼有好處 。
2用力眨眼
方法:有節奏地用力眨眼 ， 約1秒鐘1次 ， 做36次 。
適用人群:適用于屈光不正、視疲勞、干眼癥 ， 以及慢性炎癥引起的黑眼圈、眼袋等 。
3旋轉眼珠
方法:按上、下、左、右的順序轉動眼球 ， 張眼或閉眼均可;每次旋轉36下 。
好處:緩解眼睛疲勞、干澀 ， 還有助于眼肌麻痹的康復 。
操作時間:晨起一次 ， 睡前一次 。
說完了養眼妙招 ， 再說說那些善于偽裝的“養眼好習慣”--
3個養眼''好習慣” ， 正在悄悄毀你的眼!
1動不動就滴眼藥水
【眼睛是心靈的窗口，我們應該怎樣養護我們的眼睛】當眼睛出現酸脹、疲勞的癥狀 ， 很多人第一反應都是滴眼藥水;還有人把眼藥水隨身帶著 ， 時不時就滴一滴 。