會吃的人最健康，3種食物不能少，排毒養顏，提高免疫力！

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番薯條番薯條的原材料就是用紅薯做成的，大家都知道紅薯有潤腸通便的效果，所以做成的這種零食，口感好，還方便攜帶，平日里多吃，自然有助于身體的排毒和消化，想減肥也不再困難了。

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黃桃之所以有 “桃養人” 之說，是因為桃味甘酸、性平，入肝、大腸經，有補中益氣、養陰生津、潤腸通便等功效。在眾多桃子中，有一種桃鶴立桃群，它果肉通體金黃，無紅肉、核小肉厚、硬度適中，聞之清香撲鼻、食之甘甜如貽。它就是黃金桃。

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西蘭花西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。西蘭花含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。其中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。其中含有的類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。

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