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治療白發的中醫食療方

白發中醫食療

【治療白發的中醫食療方】【導讀】 白發 的 食療 方有哪些？隨著白發的出現，很多白發患者開始從中醫的角度來尋找中醫食療方的治療方法 。從中醫角度來說，食療，黑色入腎經，因此黑色食物大多有補腎益精的功效，但有些 少白頭 是肝腎精血虧虛導致，因此有一定的道理 。但不完全對，不要盲目追求黑色食物 。
從飲食上來說，微量元素、 維生素 、酪氨酸等與頭發的顏色有密切關系，應該多攝入含鐵和銅的食物，如肝臟、木耳、海帶、 芝麻 、堅果類等；多攝入富含維生素B族的食物，如谷類、豆類、蔬菜等；多攝入富含酪氨酸的食物，如肉類、魚類等 。“飲食結構應該合理、多元化，不要盲目追求黑色食物 。”


治療白發的中醫食療方
中醫認為，發為血之余，腎其華在發 。腎主黑發之理論，說明白發仍以血虧腎虛為根本，但亦有血熱所致者 。因此，治宜養血補腎，清熱涼血 。筆者現據臨床實踐推薦幾則行之有效的烏發驗方，供患者選用 。


內服方
方一：生地黃50克，地骨皮50克，遠志50克， 菟絲子 50克，菖蒲50克， 黑豆 50克，川牛膝50克，龜板50克，女貞子30克，烏梅30克，食鹽30克 。共研細末，煉蜜為丸，每丸重12克 。每次一丸，每日3次，白開水送服 。此方有清熱涼血，滋陰補肝腎之功效 。主治血熱內蘊、發失血養而變白的青少年白發 。
方二：核 桃仁 100克， 熟地 黃100克，桑椹100克，黑豆150克， 黑芝麻 100克，制首烏100克，菟絲子100克，山萸肉100克， 肉蓯蓉 100克，女貞子100克， 當歸 80克， 枸杞 100克 。共研細末，煉蜜為丸，每丸重10克 。每次一丸，每日3次，淡鹽水送服 。此方有滋補精血、益肝養腎、滋陰烏發之功效 。主治年老腎虛、精血不足之中老年白發 。
方三：補骨脂、仙茅、旱蓮草、覆盆子、枸杞、菟絲子、桑椹各10克， 熟地黃 30克，蓮須5克 。每日一劑，每劑加水煎3次，每次加 蜂蜜 適量，餐前溫服 。此方主治青少年或中年時期，須發過早變白，由花白漸至全部白發，有的甚至稀疏脫落，出現頭昏眼花、 耳鳴 、腰酸、夜尿頻頻等癥 。
外洗方
方一：皂角500克， 何首烏 250克，蜂蜜25克，食醋25克 。先將皂角用熱水浸泡，待泡軟時搗成糊狀，與何首烏、蜂蜜和食醋混合在一起，再加清水1200毫升放入鍋內，煎沸半小時以上，待何首烏被煎爛后，除渣留藥液備用 。每周用此藥液洗頭發1~2次 。
方二：首烏、蒲公英、旱蓮草各30克， 川芎 、香附各10克 。水煎洗頭，每周1~2次 。