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步入2022年之后 ， 我們也即將迎來二十四節氣當中的倒數第二個節氣 ， 也是入冬以后的第五個節氣 ， 小寒節氣的到來意味著天氣開始逐漸變冷 ， 尤其是在北方地區 ， 小寒節氣前后 ， 氣溫會開始明顯下降 ， 早晚出門的時候 ， 就能感受到刺骨的寒風 ， 因此長輩們經常講“小寒大寒 ， 凍成一團”！
在我們華夏民族 ， 二十四節氣不僅準確地反映了自然節律變化 ， 還在我們的日常生活發揮著重要的的作用 ， 老人們經常講的 ， 順應時節及時調整我們的飲食以及生活習慣并非侃侃而談 ， 這些東西都是老一輩流傳下來的寶貴經驗 ， 我們應該大力弘揚！小寒節氣過后 ， 我們也即將迎來一年當中最冷的三九天 ， 因此我們之前的一些飲食和生活習慣再也不能像以前那樣了 ， 這里就給大家分享下小寒節氣前后的一些生活經驗 ， 希望對大家有所幫助！小寒節氣 ， “少吃3果 ， 多吃2肉” ， 做好3件事 ， 舒舒服服過數九！
小寒少吃“3果”小寒節氣 ， 天氣逐漸變得寒冷干燥 ， 我們在日常生活中要多吃一些水果 ， 可以起到很好的補水潤燥作用 ， 但是并不是所有的水果都適合這個時候吃 ， 尤其是以下這3種 ， 要盡量少吃：
1、橘子
橘子作為冬天常見的一種水果 ， 口味酸甜 ， 深受大家的喜愛 ， 因此很多朋友都喜歡一次性買上很多的橘子 ， 一天都能吃上兩三斤 。 但是 ， 橘子雖然好吃 ， 但是并不能多吃 ， 因為橘子本身是一種非常上火的水果 ， 吃多了會感覺口干舌燥 ， 嗓子非常的難受 ， 所以大家要盡量少吃一些 。 另外 ， 吃橘子的時候 ， 去皮即可 ， 不要把果肉上白色的橘絡去除干凈 ， 橘絡具有很好的清熱去火作用 ， 可以中和橘子的火氣 。
2、西瓜
在以前 ， 西瓜是夏季才能吃到的一種水果 ， 但是隨著種植技術和運輸技術的不斷發展 ， 現在即便是在寒冷的冬天依然可以吃到甜美的西瓜 。 因此 ， 火鍋和西瓜就成了很多朋友冬日飲食的標配 ， 吃完火鍋吃西瓜 ， 看似非常的瀟灑 ， 實則吃完之后肚子難受！西瓜屬于寒性特別強的水果 ， 夏天吃西瓜可以起到很好的止咳解暑作用 ， 但是冬天吃西瓜卻會加重腸胃的負擔 。 因此 ， 小寒節氣前后 ， 即便是再喜歡吃西瓜 ， 也一定要盡可能地少吃 。
3、草莓
冬季里賣得最火的一種水果恐怕要屬草莓了 ， 草莓并非是冬季的時令水果 ， 但是隨著現在種植技術的不斷進步 ， 在寒冷的冬天 ， 北方的蔬菜大棚里邊也可以種草莓了！冬天的草莓賣得特別貴 ， 通常要幾十元一斤 ， 因為是反季水果 ， 所以種植過程中難免用到一些添加劑 ， 所以大家能不吃就別吃了 。
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