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女孩進入青春期的保健知識

保健青春期

【導讀】女孩子 青春期 是由 月經 初潮開始，食療，此時性心理和性生理變化較大 。為了使青少年適應這些變化，健康地成長，需要做好青春期的自我保健 。每個發育正常的少女都會經歷月經初潮 。如果少女缺乏月經方面的基本知識，就會對月經初潮產生恐懼、焦慮不安和羞怯心理 。因此，在初潮前做好足夠的心理準備就顯得十分重要 。
女孩第一次來月經稱為月經初潮 。初潮是女性生殖系統逐漸成熟的開始 。初潮以后的一段時間內，月經往往不規則，直到“下丘腦——腦垂體——卵巢”三者相互調節的關系穩固建立，月經才會名副其實地月月來潮，但具體情況也會因人而異 。
月經代表卵巢已有可能開始排卵 。如果發生性行為，女子排出的卵子遇到男性的精子就有可能懷孕 。因此，從生殖醫學的角度講，月經來潮意味女孩已有受孕的可能 。所以，少女要懂得保護自己，不受性侵犯 。


少女青春期的保健
有些女性在月經來潮前數天脾氣急躁易怒，好發火，待月經過后情緒才恢復如前 。這是由于月經期間雌孕激素波動，水鈉潴留和抗利尿激素過多的緣 。過時須做好心理保健，調節情緒 。
月經失調是青春期女性的一種常見 疾病。主要表現為月經周期紊亂、出血期延長或縮短、出血量增多或減少，應及時咨詢或就醫 。
【女孩進入青春期的保健知識】原因：卵巢功能處于成熟過程中的失調、全身性疾病、內分泌腺體疾病等;也可以因心理因素造成，如：重要考試緊張、抑郁、沮喪等 。經期衛生每天用溫水清洗外陰;用淋浴不要用盆浴;勤換衛生巾和內褲;注意不要劇烈運動和 游泳 ;注意營養均衡，少吃冷食和刺激性食物 。