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女性腎虛的食療方法

腎虛食療方法

【導讀】許多人都認為腎虛是男性的“專利”，但在現代社會中，多數女性同胡女士一樣，快節奏地工作和生活著，女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛，且女性腎虛的比例相當高，食療，并不低于男性許多女性出現黑眼圈、 失眠 多夢、心情煩躁等腎虛的癥狀，其實這是腎虛的表現 。這些女性腎虛的癥狀可以通過食療 方法 來治療 。本文向您介紹一下腎虛及女性腎虛食療方法 。
腎虛在中醫中是指氣血陰陽虛弱，并不是 西醫 中的腎衰竭 。腎虛有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛 。腎陰虛表現為 皮膚瘙癢 、失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈 耳鳴 、 脫發 、黑眼圈、便秘、經少甚至閉經等癥狀 。腎陽虛表象為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀 。
腎虛除應用藥物治療外，還可以通過飲食進行調理 。日常飲食中，腎陰虛可以常食用 枸杞 子、 蓮子 、甲魚、百合、木耳、 葡萄 、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、 黑 芝麻、核桃等食物 。腎陽虛可以食用 牛肉 、肉桂、 桂圓 、韭菜、 山藥 、羊 肉 、 鹿茸 等 。
腎虛者應忌吃或少吃：荸薺、 柿子 、生蘿卜、生菜瓜、生 黃瓜 、生地瓜、 西瓜 、甜瓜、洋蔥、 辣椒 、芥菜、丁香、茴香、胡椒、 薄荷 、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等 。
接下來針對女性腎虛推薦幾道食療方法：
腎陰虛食療方法：
海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米 100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味 。
冬蟲夏草 淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只 。將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟，調味即可 。每星期可食用1~2次 。
腎陽虛食療方法：
【女性腎虛的食療方法】鴿子1只，雞肉 200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末 。燉肉煮湯食用 。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量 。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥 。
食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用 。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用，又可以達到治療 疾病 的目的 。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想 。