醋鹽熨法：治老寒腿
粗鹽300克 ， 炒熱 ， 然后加入姜汁、醋各20毫升 ， 再炒一會 ， 將炒好的粗鹽用布袋裝好 。 熱熨腰骶部及小腹部 ， 治療婦女月經不調；熱熨下肢 ， 以治小腿抽筋及“老寒腿” 。


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蔥熨法：關節痛
取生蔥250-500克 ， 搗碎 ， 放熱鍋內炒至極熱 ， 加少許白酒 ， 攪拌均勻 ， 裝入布袋 。 熱熨脘腹或腰腿患處 ， 可治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關節痛、腰酸等 。
麩皮熨法：頸肩腰腿痛
取小麥麩皮500克 ， 炒熱 ， 灑入白酒少許 ， 攪拌均勻 ， 裝入布袋 ， 熱熨患處 ， 可治頸肩腰腿痛 。
熱水熨法：腰背痛
如果手頭暫時沒有這些材料 ， 也可以直接用熱水 。
取熱水袋 ， 裝入熱水 ， 塞緊蓋子 ， 然后熱熨患處 。 可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛 ， 及局部扭傷的治療 。
注意：
1.熱熨時要注意患者的感覺反應 ， 避免燙傷 。
2.隨時觀察皮膚有無潮紅、水泡 ， 被燙傷時應第一時間送醫 。
3.如果熱敷包不熱了 ， 可以放進微波爐加熱 ， 加熱時間以個人承受熱的實際情況而定 。
食療祛濕
玉米須茶
玉米須味甘、淡 ， 性平 ， 具有利尿祛濕、消脂排毒等功效 。


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陳皮茯苓茶
陳皮和茯苓具有健脾利濕、化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂的功效 。 將適量的茯苓和陳皮清洗干凈 ， 倒上開水沖泡 ， 蓋上蓋子燜5分鐘左右即可 。
來源：云南中醫、脈脈養生
編輯：珠海市場監管團隊
【寒是冬季的主氣|十病九寒，一招熱熨法拔出濕寒！】來源：珠海市場監管

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