脾胃虛寒的人，不適合吃阿膠 。因為阿膠滋膩，滋膩就會礙胃，影響胃腸道的消化功能 。脾胃虛弱的人，本身就食欲不振、 消化不良 ，容易腹瀉嘔吐 。如果再吃阿膠，不但不能補血，反而影響了健康 。所以，單純吃阿膠不行，至少要配點 陳皮。陳皮是運化脾胃、調節胃氣的，阿膠與陳皮搭配，能夠促進胃腸道功能 。而且，“氣為血之帥”，這樣還能促進阿膠補血功能的發揮 。
另外，阿膠滋陰，很多女性容易陽虛，單純補陰會使陽虛更明顯，所以最好同時補陽 。
龍眼肉：龍眼肉的主要作用是補心脾同時補血，適合心脾虛弱同時血虛的人食用 。心脾虛弱的主要癥狀是容易心悸、頭暈眼花、 失眠 健忘、頭發早白等 。如果同時有血虛的癥狀，可以多吃龍眼肉 。但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因為龍眼肉會加重上火癥狀 。
【補益氣血你需知道的常識】紅糖：紅糖也有補血的作用，但它更多是作為一種食物，起到 養生 的作用，不能當藥使 。中醫認為紅糖能夠補血，主要是從顏色上講，如果單純看物理性質，它與白糖并無區別，只不過純度稍低 。而且，產婦喝 小米 粥加紅糖，也是民間常用的補血方法 。
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