心肌炎|每天掛著熊貓眼，顯得好沒精神怎么辦？心跳|疾病|醫院

春節將近，每個人都喜氣盈盈地以最好的狀態去迎接新年，于是買新衣、燙頭發、做美甲等一系列春節儀式都安排起來了，這時候如果你還每天掛著一對熊貓眼，多少有些顯得沒精神，所以有什么去黑眼圈的辦法嗎？
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什么是“熊貓眼”？
黑眼圈，俗稱“熊貓眼” ，是指上下眼瞼皮膚呈現青黑色的病變，中醫稱為瞼黡 (yǎn) 。
黑眼圈從西醫角度稱為眼瞼靜脈性充血，多是因為經常熬夜、用眼過度等導致眼瞼皮下組織血管充盈而出現瘀血黑影，也有是因為長期缺乏鍛煉、血液循環不良，表現在面部就會出現黑眼圈。
中醫認為，黑眼圈多由肝郁、腎虛和血瘀三種原因引發，下面進行簡單介紹并推薦相應的藥膳：
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1.肝郁
經常情緒壓抑或煩躁、喜歡長出氣(嘆氣)、胸脅滿悶、口苦口干等，多為肝氣郁滯，氣機運行不暢，導致黑眼圈。

豬肝四物湯
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材料：
豬肝200克，熟地黃10克，白芍8克，當歸6克，川芎3克，水發黑木耳20克，黃花菜10克，高湯400毫升。
做法：

先將各種藥材用水煎煮后取汁去渣。將豬肝洗凈切成薄片，加適量鹽、醬油、酒、淀粉調勻。在鍋中加藥汁、高湯、木耳、黃花菜煮沸后，將豬肝片撒入鍋中，加適量鹽、胡椒粉等即可。
功效：補氣養血，活血通絡。改善肝郁氣滯型黑眼圈。
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2.腎虛
若除了黑眼圈，還伴有精神不振、常感疲憊、眼睛干澀、腰腿酸軟等表現，多與腎精不足有關。
枸杞豬肝湯
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材料：
枸杞子50克、豬肝400克、生姜2片、鹽少許。
做法：

枸杞子、豬肝、生姜分別用清水洗凈，豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。后改用文火燉5分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目，可預防肝腎虧虛所造成的黑眼圈。
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3.血瘀
如果胸脅疼痛、位置固定，或舌色紫暗，舌邊有瘀點瘀斑，舌下絡脈迂曲等，多屬血瘀，經絡氣血運行不暢，也可導致黑眼圈，一般選用養血活血的藥物來調理，如當歸、川芎、丹參、白芍、郁金等。
當歸雞湯粥
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【心肌炎|每天掛著熊貓眼，顯得好沒精神怎么辦？】材料：
當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克。
做法：

先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。
功效：可消除血虛血瘀導致的黑眼圈。
除藥膳外，茶包外敷和眼周穴位按摩也可以改善黑眼圈：
茶包敷眼
將喝剩下的茶葉包好，睡前敷在眼部20分鐘~30分鐘，或是輕輕滾動按壓眼周皮膚5分鐘~10分鐘。對因疲勞過度、睡眠不佳、長期熬夜而形成的黑眼圈會有一定的效果。
眼周穴位按摩
主要是按摩眼周的穴位，如攢竹穴、絲竹空穴。
用拇指或食指輕輕向內側推揉，以局部感覺酸脹為佳；太陽穴用中指按住穴位輕輕推揉，以局部有酸脹感為佳；雙手中指、無名指并攏，繞眼部環形分別做橫“8”字按摩，輕抹雙眼瞼各10遍，指腹輕彈眼周皮膚色黑處1分鐘。每天抽出十幾分鐘按揉一下，同樣能收到一定的效果。
日常生活中，需要注意規律作息，保持充足睡眠，及時緩解眼部疲勞，減輕生活工作壓力，舒緩心情，以免誘發或加重黑眼圈問題。