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不足|經常凌晨三、四點鐘醒來？或是肝血不足，中醫1招調氣血，治失眠

剛升了公司高管的李先生，最近因為大大小小的公司瑣事，忙得焦頭爛額。原以為忙碌了一天，回到家能夠踏踏實實地睡上一個好覺，但是事與愿違，他越是想睡越是睡不著，有時候好不容易睡著了凌晨3、4點又醒了，不堪其擾的李先生前后找了幾家醫院檢查，都說身體各項功能正常，沒有任何問題。
直到前段時間在朋友推薦下去看了看中醫，他這才知道自己的病癥在中醫叫做”肝血不足“，第一次接觸到這個名稱的李先生有點好奇。


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什么是肝血不足？為什么會肝血不足？
中醫認為，肝藏血，故人臥血歸肝。肝臟可以儲存體內的血液，并且對體內的血液起到調節的作用。人處于安靜時，體內的血液會回流到肝臟內儲存；而當身體在活動時，肝臟內的血液也會隨之動起來，被肝臟輸送到全身以滿足體內體內器官組織的需要。


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這說明肝也需要血液的滋養，肝屬木，得到血液的滋養可以讓肝臟變得生機勃勃。肝血只是肝臟內血液的一種叫法，說明肝和血之間的關系非常密切。肝臟不好或是肝臟經常受到損傷，會影響到血液的正常運行，反過來，血液不足的情況下也會損傷肝功能。
肝和血之間的關系很密切，缺一不可。是什么原因導致的肝血不足？
·過度勞累
現代人過度疲勞的現象非常普遍，有些是因為身不由己，有些則是因為自制力較差。長期勞心勞力的工作，會導致肝血透支；
長時間看手機會傷眼、損肝血，引起視物模糊的癥狀出現，長期勞累會導致肝血使用超標；...等等一些過勞行為都會引起肝血不足。


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·熬夜晚睡
晚上不睡、早上不起是很多年輕人身上的通病，臥則血歸肝講的是躺下睡覺的時候血液會儲存在肝臟內，養護肝臟的健康，早睡的人第二天起來就很有精神。
那些長期熬夜的人，肝血“無處躲藏”，只能持續不斷地耗損，第二天醒來整個人會變得疲憊不堪，長此以往下去自然會損傷肝臟的藏血功能。
·血液生化出現異常
體內的血液生化需要“一條龍”服務，但凡哪個環節出現異常都會導致血液不足。長期節食、脾胃差、長期喝濃茶的人群，都會影響到血液的生化，易引起肝血不足的情況出現。
了解了一些引起肝血不足的原因之外，再來一起了解下肝血不足時，身體會出現的一些異常表現。


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肝血不足，你的身體會有4個信號
1、肝血不足——容易疲乏肝是產生疲勞和耐受疲勞的根本，肝主筋，而筋的主要作用是主導肉的力量，筋骨強壯的情況下身體也會很有力。肝血不足的人群，筋就比正常人要薄弱，自然也會更加容易疲勞。
2、肝血不足——影響視力中醫里有個說法：肝受血而視，講的就是肝血充血的時候，視物會很清晰。反之，當體內肝血不足時，會出現視物模糊、眼睛干澀、眼冒金星等視力異常的表現。


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3、肝血不足——影響情緒
肝臟的健康和情緒之間有很大聯系，易怒傷肝這句話是有科學依據的。當肝生發太過時，人會變得脾氣暴躁，肝血不足會導致肝氣生發無力，整個人都變得“蔫蔫”的，沒有生氣，出現萎靡不振、精神不佳的情況。