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不足|經常凌晨三、四點鐘醒來？或是肝血不足，中醫1招調氣血，治失眠( 二 )


4、肝血不足——影響睡眠
人之所以會出現睡意，是因為心神要休息了，心神要休息的時候需要支配魂。讓魂安藏到肝血里，這個時候人的睡眠應該是很好的。
而肝血不足的人群，會無法將魂正常的安藏到肝血里，沒有多余的肝血滋養魂，讓魂在體外“游蕩”，從而出現失眠、多夢以及睡不踏實的現象。


不足|經常凌晨三、四點鐘醒來？或是肝血不足，中醫1招調氣血，治失眠
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肝血不足會讓身體出現一系列的異常表現，想要改善這個現象，通過一個方子就可以！
酸棗仁湯：醫圣張仲景治療失眠的一張奇方
酸棗仁湯的組成包括五味中藥，炒酸棗仁、甘草、知母、茯苓以及川穹。
酸棗仁是治療失眠領域中佼佼者，在這個領域的成就非常高。除了治療失眠以外，酸棗仁還有甘潤滋養之性，可以起到很好的補血效果；
川穹是血中之氣藥，氣行則血行，在這個方子內加入川穹可以讓補進去的血液快流動起來；


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對于茯苓的印象很多都只停留在祛濕，其實茯苓的作用遠不止于此。它還有安神的作用，食用茯苓可以讓心中的紛繁雜亂收住，并讓氣血回歸平靜；
知母的作用是滋陰清熱，肝血不足嚴重的人群很容易出現肝火旺盛，加入知母可以有效地緩解這個情況；
【 不足|經常凌晨三、四點鐘醒來？或是肝血不足，中醫1招調氣血，治失眠】

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最后來說說甘草，甘草在這中間的作用是一個“中間人”，它可以調和其他藥物之間的作用，讓藥效發揮到最大。肝血虧虛時身體會出現一系列的異常表現，如若你身上有疑似肝血虧虛的現象建議及時就醫進行檢查。