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適宜冬天喝的茶，全在這里?。ńㄗh收藏）

冬天到了 ， 氣溫驟降 ， 天寒地凍 ， 萬物蟄伏 ， 寒邪襲人 ， 人體生理功能減退 ， 肌體生理活動處于抑制狀態 ， 陽氣漸弱 。
女性朋友容易手腳冰涼 ， 抵抗力開始下降等 。 冬天女性可以選擇喝茶來御寒 。

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冬季是飲紅茶的最好時節 。
因為冬天氣溫低 ， 寒氣重 ， 人體生理機能減退 ， 陽氣漸弱 ， 對能量與營養要求較高 。
養生之道 ， 貴于御寒保暖 ， 提高抗病能力 ， 此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶 。
紅茶性味甘溫 ， 含有豐富的蛋白質 。
另外 ， 冬天女性也可選擇的紅棗茶 ， 有健脾胃 ， 養肝補血 ， 益氣生津的功效 ， 增強女性的體能、加強肌力 。
紅茶篇

適宜冬天喝的茶，全在這里！（建議收藏）
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紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名 。
飲用紅茶可以使骨骼強壯 ， 建議每天服用一杯紅茶 ， 如在紅茶中加上檸檬 ， 強壯骨骼效果更強 。
沖泡紅茶時 ， 宜用剛煮沸的水沖泡 ， 并加以杯蓋 ， 以免釋放香味 。
【適宜冬天喝的茶，全在這里！（建議收藏）】紅茶除了單獨沖泡外 ， 還可在紅茶中加入其他材料 ， 以下介紹幾種方法和功效：

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一、牛奶紅茶
材料：紅茶3克 ， 牛奶100克 ， 食鹽2克
調制：
1、將紅茶放入鍋中 ， 加水煎煮5分鐘
2、紅茶葉過濾掉 ， 另以一只鍋煮牛奶
3、將牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食鹽攬拌
功效：每天早上喝一次 ， 可有效地補充氣血 ， 強身健體 。
二、黃芪紅茶
材料：黃芪15克 ， 紅茶3克
調制：
1、把黃芪放入鍋中 ， 加入適量清水煮約15分鐘
2、放入紅茶后 ， 再一起煮約5分鐘 ， 即可飲用
特色及功效：黃芪味甘性平 ， 有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效 ， 主治脾胃虛弱 ， 自汗盜汗 ， 充氣不足 ， 癰疽不潰 ， 退腫排毒等 。 有效補氣健胃 ， 可改善身體虛弱癥狀 。
對中樞神經、心血管有利 ， 有降壓作用 ， 還可利尿 ， 抗病毒 ， 抗衰老 ， 抗腫瘤等作用 。

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三、甘蔗紅茶
材料：甘蔗500克 ， 紅茶5克
調制：將甘蔗削皮 ， 切碎 ， 和紅茶共煎
功效：清熱生津 ， 治療咽干口渴 ， 喉癢咳嗽 ， 過食肥膩食品等 ， 是理想的保健茶飲 。
四、糯米紅茶
材料：糯米50克 ， 紅茶5克
調制：
1、將糯米洗凈 ， 放入鍋中
2、加入適量清水煮
3、在煮好的糯米中加入紅茶 ， 即可飲用
功效：益氣養血 ， 改善身體虛弱癥狀 。
黑茶篇

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在這里主要介紹普洱茶.
通常分為散茶和緊壓茶二種 ， 其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團茶、金瓜貢茶等式樣 。
它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等功效 ， 一直被譽為一種攻補兼備的良藥 。
除單獨沖泡外 ， 也可加入其他材料 。

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一、菊茶普洱茶
材料：干菊花2.5克 ， 普洱茶葉3克
調制：
1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水