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適宜冬天喝的茶，全在這里?。ńㄗh收藏）( 二 )


2、第一泡茶倒掉不喝 ， 再注入開水
3、約2分鐘即可掀蓋 ， 菊花香味溢出 ， 趁熱飲用
功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效 。 (菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)
二、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克 ， 普洱茶3克 ， 蜂蜜適量
調制：
1、先將普洱茶放在杯碗中 ， 注入開水
2、第一泡茶倒掉不喝 ， 第二泡加入玫瑰花 ， 再注入開水沖泡 ， 待稍涼 ， 加入蜂蜜即可
功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用 ， 芳香怡人 ， 能疏解胸悶、氣煩的心情 ， 對緩解緊張、抑郁有不錯的效果 。

適宜冬天喝的茶，全在這里?。ńㄗh收藏）
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黑茶品種繁多 ， 有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、以及廣西六堡茶等 。
飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可 ， 玻璃次之 。 因黑茶為發酵茶 ， 所以第一次沖泡要倒掉 。
紅棗茶

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冬季特別適合飲用紅棗茶 。
紅棗有增強體能、加強肌力的功效 。
其含有環磷酸腺苷 ， 能擴張冠狀動脈 ， 增強心肌收縮力 ， 且含有山楂酸等成分 ， 有抑制癌癥的效果 。
紅棗含糖量高 ， 產生熱量大 ， 因此特別適合在冬天食用 。
紅棗的沖泡方法有以下幾種：

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一、紅棗茶
材料：紅棗5克 ， 用刀子劃破 ， 去核 ， 放入茶杯中
調制：以沸水沖泡 ， 每日作茶飲
功效：健脾和胃 ， 養肝補血 ， 益氣生津 。 一般人均可服用 ， 尤其適合婦女及消化功能不好的人 。
二、紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克 ， 枸杞子20克 ， 適量紅糖
調制：
1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中 ， 加入適量清水煎煮
2、紅棗煮軟后 ， 放入紅糖 ， 調勻 ， 即可飲用
功效：可有效地防止血壓過高 。

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三、生姜紅棗茶
食材：大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞數粒、紅糖適量 。
做法：（2~3人份量）
1、棗子洗凈 ， 去核后切成小粒 。 姜切細絲 ， 桂圓去殼 。
2、除紅糖外 ， 所有原料放小煮壺里 ， 加水至壺4/5處 ， 煮15分鐘后關火 。
3、紅糖放在自己用的杯子里 ， 倒入姜棗茶 ， 不需攪拌即可飲用 。
這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味 。 杯中的紅糖慢慢化開 ， 每一口都比上一口更甜 ， 感覺多好 。
功效：預防關節炎、腰肌勞損 。 補脾益氣 ， 養心安神 。 暖宮、活血 ， 治痛經 。 預防風寒感冒 。 ?暖胃、去胃寒 。
四、人參紅棗茶
材料：人參25克 ， 紅棗25克 ， 紅茶5克
調制：
1、將人參、紅棗(去核)洗干凈備用
2、將上述材料一起放入鍋中 ， 煮成茶飲
功效：改善氣血不足 ， 增強體力 ， 使元氣恢復 。
混合茶篇

適宜冬天喝的茶，全在這里！（建議收藏）
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一、加味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片
調制方法：
1、取綠茶包放在杯中 ， 加入開水浸泡7~8分鐘
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素 ， 讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙 。