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健康小常識 做到7點健康不分離( 四 )

健康常識


做法：羊腎兩對去臊腺筋膜 ， 切細丁 ， 羊肉500克切丁 ， 枸杞葉500克裝人紗布袋中 ， 粳米250克 ， 加蔥白、清水適量 ， 一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成 。
功效：取其補腎填精之功效 ， 適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥 。
魚膠糯米粥
原料：魚膠30克 ， 糯米50克 ， 麻油、精鹽、味精各適量
做法：將魚膠與淘洗干凈的糯米同時入鍋 ， 加水500克 ， 用大火燒沸后轉用小火熬煮成稀粥 ， 加入適量的麻油、精鹽、味精等調味即成 。
功效：補中益氣 ， 養血 ， 補腎益精 。用于婦女脾腎虛弱 。腰酸 ， 白帶過多等癥 。
核桃枸杞粥
原料：核桃仁50克 ， 枸杞子20克 ， 糯米100克 ， 白糖適量
做法：核桃仁搗成末 ， 與枸杞子、糯米一同下鍋 ， 加入適量清水 ， 大火煮沸后 ， 用文火煮成稠粥 ， 加入白糖調味即成 。
功效：補腎益精 ， 壯腰強骨 。豬腰人參粥 原料：豬腎1對 ， 人參1克 ， 防風6克 ， 蔥白2根 ， 粳米100克
做法
(1)將豬腎剖開 ， 去筋膜 ， 切末;人參和防風加水煎汁 。
(2)取汁與淘洗干凈的粳米、豬腎末、蔥白同入鍋 ， 加水適量 。用大火燒開后再改用小火熬煮成稀粥 。
功效：益氣 ， 補腎 ， 通陽 。
【健康小常識 做到7點健康不分離】總結：通過上述的文章對健康小常識和男人養生食譜等有關知識進行了全面的介紹 ， 大家對怎么樣永葆健康是不是都有了全面的了解 ， 如果大家認為小編介紹的這些知識能夠讓你的健康長期保持 ， 那么請不要忘記分享給更多有需要的朋友 。