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冬天這水果“偷”走免疫：損傷脾胃，卻是很多人心頭愛！早知早好~

秋冬季節天氣干燥 ， 大家都會在家中備上一些水果 ， 然而不少老人對“吃水果”這件事格外小心 ， 有些人認為這不能吃、那不能吃 ， 有些人卻認為要多吃、什么都要吃 。 那么真的是這樣嗎？

冬天這水果“偷”走免疫：損傷脾胃，卻是很多人心頭愛！早知早好~
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說起冬天最應季的水果 ， 那非橘子莫屬 。 橘子吃起來方便 ， 酸甜水分多 ， 而且含有豐富的維生素、糖分和礦物質 ， 營養價值高 ， 是家家戶戶必不可少的水果 ， 小的沙糖桔很多人一口氣能吃好幾個 。
這時候大家千萬要注意了 ， 橘子一次性不要買太多 。 因為橘子糖分含量其實不低 ， 果糖在體內轉化時 ， 會影響代謝 ， 產生上火的情況 ， 引起呼吸道不適 ， 而且橘子中的有機酸會刺激胃腸粘膜 ， 一旦沒控制好量 ， 損傷腸胃 ， 引起腹部不適 。
不僅如此 ， 胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃 ， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀 。

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水果中冬棗的糖分較多 ， 這一點很多人沒有想到 ， 因為冬棗并不算甜 。 并且冬棗升糖指數也較高 ， 升糖指數是指進食同等量的水果升高的血糖指數 ， 冬棗的含糖指數就比較高 。
另外 ， 冬棗不容易消化 ， 有脾虛、胃熱、有胃炎的人 ， 大量吃冬棗會出現胃部不適、胃部嘈雜 ， 晚上睡不好 ， 伴有胃疼、反酸等 。 所以冬棗不適合大量吃 ， 可以適當吃 。
血糖控制有問題的人盡量別吃 。
芒果是生活中典型的熱帶水果 ， 果實橢圓滑潤 ， 肉質細膩 ， 氣味香甜 ， 含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等人體必需的營養成分 ， 深受人們喜愛 ， 素有“熱帶水果之王”的稱號 。
食用芒果具有清腸胃、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化等功效 。

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但是芒果中含有大量的果酸、氨基酸等刺激性物質 ， 因此會對皮膚黏膜有很大的刺激作用 ， 容易引起過敏或者是胃腸不適 ， 所以吃水果莫貪食芒果 ， 特別是體制較弱的中老年人更應該注意 。
過敏體質不要食用 ， 另外吃芒果時最好切成小塊食用 。
立冬了 ， 大多數地方已經寒冷干燥 ， 很多人就喜歡吃梨 ， 梨不僅含有豐富的維生素、膳食纖維 ， 還有大量水分 。
然而 ， 梨子雖然可以幫助緩解干燥、止咳潤肺 ， 補充水分 ， 也是極其寒涼的水果 ， 梨味酸性偏寒 ， 但脾胃就怕“冷” ， 寒氣隨著梨到達腸胃 ， 很容易導致消化紊亂 ， 拉肚子 ， 降低腸道免疫力 ， 讓脾胃變得虛寒 ， 反而更容易生病 ， 所以需要大家注意梨子的食用量 。
另外胃酸過多者少吃梨 ， 大量的果酸會使胃里面的酸度進一步升高；尿頻者少吃；經常手腳冰涼、腹瀉和畏寒等濕寒癥者應當少吃梨 ， 而且最好把梨煮熟再食用；糖尿病患者別吃多 ， 梨子含糖量也不算低 。
榴蓮聞起來有一股“臭味” ， 但是喜歡榴蓮的人會覺得吃起來很香 ， 年輕人比較喜歡 ， 但是前提是年輕人脾胃好啊 。
榴蓮號稱“水果之王” ， 俗話說“一個榴蓮十只雞” ， 其中的蛋白質、維生素非常豐富 ， 營養價值十分高 ， 不過 ， 對于腸胃功能比較弱的人而言 ， 、的榴蓮 ， 很難徹底消化 ， 是很容易造成消化不良的 ，。
菠蘿具有利尿消腫、解暑消渴等功效 ， 吃多了肉類吃點菠蘿可以促進消化 。 但以下人群都要慎吃 。
（1）菠蘿是酸性水果 ， 刺激牙齦、黏膜 ， 患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食 。