治療腰痛的食療方法

腰病是傷骨科中的常見病發病原因非常復雜，與外傷有關的是急性腰扭傷和慢性腰部勞損。發生部位常見在骶棘肌、腰骶關節、骶骼關節等處。還有一些腰痛，其外傷史不明顯，但與腎氣虛弱，感染風濕有關，我們稱之為腎虛腰痛和風濕腰痛，對于這一類腰痛的治療就比較困難一點。
上班族因為長期地坐著工作，時間長了就容易腰痛，今天小編為大家介紹幾種治療腰痛的食療方法。

【病因病機】
腰痛多由負重閃扭用力不慎所引起。亦有跌撲碰撞，腰部直接受暴力挫傷所致。腰為腎之府，腎氣虧損則是腎虛腰痛。風寒濕邪因體虛侵襲經絡，淤阻不通則成為風濕腰痛。
【主要癥狀】
臨床表現：急性腰扭傷，有扭傷史，腰部有肌肉痙攣性疼痛，壓痛明顯，俯仰轉側活動都受到限制。急性腰挫傷，有暴力直接挫傷史，局部有瘀腫青紫并伴有疼痛，若在腎區，可見尿血的癥狀。慢性腰部勞損，有反復的勞損史，腰痛時輕時重，勞動后加劇，舒適后減輕。腰部運動多數正常，但局部有筋
粗壓痛，伴有筋膜擦感等癥狀。腎虛腰痛見于肝腎虧損的患者，腰痛乏力，下肢滯重，不耐操勞，勞后加劇，逸后減輕，并有遺精滑泄、眩暈耳鳴等癥狀。風濕腰痛多見腰部酸痛難忍，陰雨天遇冷加劇，酸痛呈游走性，膝蓋腳踝現均有不適。
【食療方法】
腰痛的治療以手法、針刺、敷膏藥、服藥等為主，配合食療，腰痛更易恢復。
急性腰扭傷食療以舒筋活血止痛:小茴香9克、桔皮12克、益母草60克、桑枝60克，水煎服，第二次煎后熱敷腰部。.
慢性腰部勞損食療以固腰補腎:
1.豬脊髓一具，加黑豆250克，文火燒爛，適量的食用。
【治療腰痛的食療方法】 2.羊脊髓一具、黃豆250克、生姜適量，燒爛分次食用。
3.羊肉500克、杜仲50克、生姜適最，先將羊肉和白蘿卜1只煮，可去羊膻氣，然后加杜仲、生姜燒爛，加調味品分次食用。
腎虛腰痛食療以補腎壯腰:豬腰1對去白筋，加姜蔥凋味品食用。可連服三至五次。
風濕腰痛食療以祛風化濕止痛:取羊脛骨250克，炙黃研末，飯后用黃酒適量送服6克，每日服二次。酒性宣散，少飲則和血行氣，壯神御寒，且有辟邪逐風濕的作用。