老中醫|老中醫的護眼秘訣，緩解視覺疲勞，做好視力養護護眼

【老中醫|老中醫的護眼秘訣，緩解視覺疲勞，做好視力養護】

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老中醫的護眼秘訣，緩解視覺疲勞，做好視力養護
每當我們長時間用眼了之后，眼睛就會很疲勞。常常會干澀，酸脹。

那這里有一個老中醫推薦的方法。我介紹給大家。這個方法就是用45度到50度左右的。熱水。把毛巾放在這個溫度的水里面浸濕。稍微擰一下水分，不要擰干，把毛巾敷在眼睛上，時間5~8分鐘左右就可以了，時間到了之后再把它放進水里面重復敷3~4次。

在敷完眼睛之后會促進眼周。血液循環，讓毛細血管擴張，促進氣血的循環。這樣就可以減輕我們的眼睛疲勞了。

在做完了之后，我們可以做一個眼部的保健操。可以用手心在眼睛周圍輕輕的扣，不要太用力了。自己感覺到力度合適就行了。輕輕扣一兩分鐘左右，然后太陽穴，眉弓也都這樣輕輕扣。

這樣就等于我們把美工眼睛太陽穴這些周圍組織血液循環促進了一遍，主要是眼睛周圍部位氣血循環了，自然身體的營養物質就能順利輸送到眼睛。就能夠緩解我們的視覺疲勞。