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腸胃不好喝三種粥

生活百科腸胃


腸胃不好喝三種粥

文章插圖
【腸胃不好喝三種粥】1、小米南瓜粥
材料：南瓜、小米、糯米、冰糖 。做法：把糯米和小米洗凈;南瓜去皮后切小塊 。將所有材料一起放入煲中，加入適量的水一起煮粥 ， 粥煮好后用勺子把南瓜壓碎，讓南瓜融入粥中 。不喜歡吃甜粥的朋友可以加鹽的 。
2、黑米粥
材料：黑米、糯米、冰糖 。方法：黑米、糯米洗干凈泡30分鐘，然后入鍋加入水和冰糖 ， 大約煮40分鐘就可以食用了 。需要補血的女性朋友可以加入龍眼肉、紅棗一起煮粥 。
3、山藥粥
配料：山藥、紅棗、粳米、紅糖 。做法：粳米洗好后浸泡30分鐘，山藥去皮切成小塊，紅棗洗凈去核，把粳米、紅棗、山藥加水適量熬粥 ， 煮熟后放入紅糖，融化后可以食用了 。