現代健身房的原型：起源于古希臘健身方式，成形于工業革命結束( 二 ) _健康小知識

要知道，在此之前，那些著名的哲學家們都是提倡人們要注意身體和靈魂的兩層修養，尤其是亞里士多德，他和蘇格拉底一樣支持健身， "體育在傳統教育中有著不可或缺的作用。 "柏拉圖也認為應該加強公民的體育教育，在孩童時代就加強訓練。這樣突然出現的宗教說法令人們思想混亂，這也是健身行業停滯不前的重要原因。

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黃金時代的落幕，宗教主義嶄露頭角，這也是時代發展的必然趨勢，但是健身的停滯只是暫時的，思想遲早會被解放。果真，在文藝復興和啟蒙運動的雙重打擊之下，宗教的"身體罪惡論"占了下風，人們的思想得到空前洗禮，有了自己對身體的看法。
之前信奉神靈時總說人的力量是渺小的，人的身體是罪惡的，一切要聽從于神靈，新思想的進入告訴人們，人有權力選擇自己的生活，回歸人的本性才是正途。
就這樣，原本不系統的健身活動隨著新思想的蔓延，開始系統和專業起來，人們開始有了專門的場所進行鍛煉。比如在軍隊中會有教練場和一些集體鍛煉、健身行為，這樣操練起來部隊更顯得精神。同時，就像哲學家柏拉圖說的，孩子也要進行鍛煉，他們從小就要有強健的體魄，一邊抵抗疾病和為以后的生活做鋪墊。
學校教育中逐漸把體育訓練重視起來，體育課一類的關注兒童身體健康的課程逐漸開展，每天的體能訓練、體操演練也步入正軌，成為現代體育課、跑操的基礎。當然，在平時的生活中也會有一些專業的健身場所，這里還不能稱它們為健身房。

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一直到工業革命結束之后，健身房這個名詞才名不虛實，因為工業化的發展帶來了新的健身器材和健身方式，只有這些器材運用到平時的健身活動中，才能把那些擁有器材的專門鍛煉身體的地方叫做健身房。此時的健身已經和生產勞動剝離，普通勞動已經不能算作健身的范疇，這才把健身這個概念確定下來。

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現代化健身主要和塑形、強健體魄、提高抵抗力等因素相關，健身器材的不斷更新和發展為健身帶來更多樂趣
總的來說，古希臘人健身的目的一直都是希望國民有強健的體魄，以此來面對強大的敵人，但是這樣健身的目的和現代是完全不同的，為什么沒有了戰爭和競技的需要，反而更多的人投入到健身行列之中呢？這就要和現代有關健身的看法結合起來說了。

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為了健美、塑形，男性想讓身材更好或者女性讓身材更苗條
這是很大一部分人健身的直接目標，進入健身房的現代男女一般都是對自身條件不太滿意，想要通過健身達到身材完美的效果。當然，身形好，有優美線條不僅可以讓人賞心悅目還可以在一定程度上減輕人們的自卑心理。擁有好的身材能夠大大提升自信，甚至對于外貌也有一定影響。
為了健康的身體，能夠增強體質
為了健康也是一部分人參與健身活動的直接原因，過于肥胖或者虛弱對于身體健康是有害的，根據醫學調查，肥胖的人患有疾病的概率更大，甚至會增大患高血壓、心臟病等病癥的幾率。同時，過于瘦弱營養不足也會有類似情況，總之，人們大多會采取健康的方式調整自己的身體，比如食療或者健身，健身成為保障身體健康和身心愉快的重要手段，越來越被大眾認可。