現代健身房的原型：起源于古希臘健身方式，成形于工業革命結束 _健康小知識

“身體是革命的本錢” ，隨著時代的發展和進步，健身活動成為很多人休閑時刻的選擇，同時，國家也大力提倡全民健身，這對于增強人民體質、愉悅身心有著很大作用。從身體和心理兩個層面獲得幸福感，是人們參與健身活動的初衷。

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那么人們每天頻繁出入的健身房是從什么時候開始出現的呢？第一個把健身概念提出來并付諸行動的又是誰？這就要從很早之前的古希臘說起了。

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古希臘城邦因為考慮到士兵體魄和上戰場打仗的能力所以推出一些基礎的健身方式，這就成為現代健身房的原型
要說到古希臘城邦之間的戰爭，那可真是數不勝數，經常需要投入戰爭的他們自然會非常在意自己的體魄和耐力，在健身這個名詞出現之前他們就已經針對自身條件做了一些運動和護理。這樣的活動大多是集體展開，比如對軍隊士兵的統一訓練和餐飲把握等。為了使得自己城邦的士兵在體格上更勝一籌，古希臘人對于強身健體十分重視。

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其次，古希臘城邦經常會舉辦一些競技類比賽，體育場、訓練場、競技場……應有盡有，他們用斗牛、角斗的方式選出最厲害的勇士，因為有這一方面的思想影響，所以古希臘男性大多追求勇猛剛健，想要在競技場上展現出自己的實力和魅力。他們在上場之前會適當地提升自己耐力和爆發力，用橄欖油幫助他們保持身體濕潤溫暖，這些都是現代健身的前身。
當然了，光是為了競技活動和戰爭也是不可能的，哪個國家不渴望和平的生活呢？所以一些哲學家們提出了自己對健身的理解。首先是最出名的蘇格拉底，他是古希臘哲學界的代言人，他是這樣認為的：
"健康的體魄不僅是個人安身立命的基本，力與美的展示，而且在城邦危難之時，公民可以有效抵御敵人入侵。 "
從這句話中就可以看出，古希臘人對于健身的愿望也可以是出自個人健美、強身健體的需要。
男人們需要通過健身讓自己的體格更加強壯，以便在競技場和戰場上取勝，那么是不是小孩和婦女就不需要健身了呢？
答案自然是否定的。即使是在常年征戰的古希臘，婦女的健身也能受到社會重視。因為婦女承載著文明的傳承和繁衍的重任，沒有強健的體魄自然難當此任。當男人們都出去打仗時，承擔起家庭的重擔也是她們必須加強鍛煉的重要原因。

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古希臘對于孩子的培養基本是朝著當兵去的，所以在文化方面就很少關注了。小孩子要進行適度的體能訓練，以便將來盡快在軍隊中適應。體育鍛煉可以直接影響到國家與別國的戰爭情況，這意味著在那個科技不發達的年代得到戰爭控制權，單純靠人力打仗的古希臘自然要對身體素質嚴格把關。但是古希臘前期所謂健身，實際上是和農作分不開的，他們把勞動作為一種健身方式，并沒有把健身單獨取義。

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宗教的束縛讓人們對于自己身體的理解過于片面，一時間健身之風突然受到影響而中斷，經過思想解放才得以重生
古希臘從戰爭時代慢慢過渡，成為一個新文明時代，在這段時間里宗教信仰迅速在人群中發酵，希臘人開始有了思想方面的轉變。宗教中對于人的身體是持鄙夷態度的，他認為身體本身是罪惡的，而開展對身體的保護和強健活動無疑也是罪惡的，就這樣，人們信奉的宗教把健身這一概念曲解，使得健身領域禁錮不前甚至呈現后退的狀況。