介紹了幾種防止脫發及美發的食物 。脫發的朋友平時應該注意合理安排飲食 ， 忌食辛辣刺激食物 ， 如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ， 忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品 。忌過食糖和脂肪豐富的食物 ， 如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物 。做到均衡膳食 ， 這樣才有利于頭發生長以及身體的健康 。

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