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每年的元旦前后 ， 都是一年最難度過的時光 ， 不像春天那么暖和 ， 也不像秋天一樣涼爽 ， 只有寒風瑟瑟的雨雪天氣 ， 剛剛經歷一場雨雪天氣 ， 最近逐漸暖和一些 ， 但是第二次冷空氣將要來襲 ， 馬上就要過春節了 ， 如果沒有足夠強健的身體 ， 會影響工作和生活 ， 如果家里有孩子 ， 咳嗽容易飲食學習 ， 嗓子非常沙啞 ， 久咳不止 ， 讓身體抵抗力變差 。

市面上的止咳方有很多 ， 止咳糖漿 ， 感冒藥和止咳水果羹 ， 現在處于后疫情時代 ， 買藥非常困難 ， 除了多囤積一些日常生活的米面糧油和藥品 ， 一定要囤積一些水果 。 平常我家囤積很多金桔 ， 蜜桔和雪梨等等 。 其實生活中很多水果羹 ， 能夠替代止咳藥 ， 比如說這款金桔雪梨紅棗甜湯 ， 幾種水果煮一鍋 ， 滋補潤燥 ， 好喝不上火 ， 補充血氣和營養 ， 對咳嗽有預防的目的 。 到底要如何制作這款水果羹呢？不妨具體聊一下吧 。
這幾天 ， 空氣非常干燥 ， 嘴巴非常干枯 ， 上網購平臺選購許多水果 ， 其中包括 ， 金桔 ， 砂糖橘 ， 橙子和柚子 ， 還有孩子最愛吃的雪梨 ， 雪梨水分非常足 ， 甘甜多汁 ， 用來煮水果羹非常不錯 。 咳嗽最該喝這湯 ， 幾種水果煮一鍋 ， 止咳化痰 ， 增強抵抗力！
雪梨金桔紅棗甜湯的詳細做法
準備一些材料：選購新鮮的雪梨 ， 金桔100克左右 ， 選購一些大紅棗 ， 冰糖一小把 ， 清水1200毫升 ， 陳皮8克 ， 食鹽適量 ， 其他 。 【水果|咳嗽最怕喝這湯，幾種水果煮一鍋，止咳化痰，增強抵抗力！】
詳細步驟：第一步：先將新鮮金桔放在容器里 ， 加上一些食鹽和清水 ， 浸泡一小會兒 ， 用鹽水反復擦洗 ， 金桔頂部開十字口子 ， 洗凈備用 。

第二步：將陳皮洗凈表面灰塵 ， 雪梨去掉核切成塊（雪梨皮可以不去掉） ， 紅棗和枸杞子分別洗凈（沒有枸杞子可以不加）
第三步：準備好干凈的燉鍋 ， 分別放入雪梨塊 ， 金桔和紅棗 ， 加上1200毫升清水 ， 加上一些陳皮 ， 蓋上鍋蓋燉煮一會兒 。第四步：加上冰糖轉中火熬制 ， 繼續燉半個小時 ， 最后丟一些枸杞子 ， 慢慢熬到黏稠一些 ， 喝起來非常甘甜 。

第五步：盛出 ， 雪梨金桔紅棗甜湯就做好了 。
雪梨金桔紅棗甜湯是冬日不能錯過的“止咳湯” ， 雪梨甘甜多汁 ， 水分非常充沛 ， 金桔被稱為止咳水果 ， 幾種水果都很平價 ， 搭配陳皮煮一鍋 ， 湯汁非常甘甜 ， 能夠補充身體所需的營養 ， 滋補又暖身 ， 去除體內寒毒 ， 讓身體變得健康 。 由于雪梨含有一些特殊的物質 ， 能夠入肺經 ， 清肺止咳 ， 抵抗病毒的入侵 ， 讓身體抵抗力變強 ， 早知早受益 。
金桔是冬天最受歡迎的水果 ， 果肉非常甘甜 ， 煮著吃營養翻倍 ， 搭配雪梨和陳皮燉一鍋 ， 營養翻倍 ， 對咳嗽和感冒有好處 ， 你們有沒有學會這款雪梨金桔紅棗甜湯的做法嗎？喜歡本文記得關注和收藏哦 。 （本文的一些配圖出自網絡）

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