相信全國的朋友們對今年秋天都有著同樣的的感覺，那就是“咻”的一下就過去了。冬天般的寒冷提前到來，你的驅寒“裝備”都安排上了嗎？今天，大唐藥師就給大家推薦一個驅寒的民間方法：粗鹽熱敷！一、粗鹽熱敷：“活經絡、除瘀結”的良藥 ！

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中醫認為，“溫則通，通則不痛”。人們很早就發現，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛，尤其適宜治療各種寒性病癥。中醫上，熱敷又稱為“熨”，使腠理開闔、氣血通調，散寒止痛。使用過程中，身體會慢慢松弛起來，整個身體暖洋洋的，有種泡溫泉的錯覺，焦慮和緊張也隨之消失。而鹽具有加熱后不易冷卻的特性，可以達到局部溫暖的作用。用粗鹽熱敷，可以同時發揮鹽和熱敷的長處?！饵S帝內經》中記載：“鹽勝血，活經絡，除淤結?！惫湃藭Ⅺ}炒一炒，用布包起來，敷在疼痛的位置。粗鹽熱敷，不僅讓溫熱滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來，具有溫經活絡、消炎散寒、緩解疼痛的作用。用于腰酸背痛、關節炎、慢性胃痛、腹瀉、神經痛、畏寒癥均有顯效。二、做成“鹽敷包”更方便！

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用粗海鹽500克，放入鍋內急火干炒約5分鐘，至鹽發黃發熱，裝入寬約15厘米，長約20厘米的布袋里，將袋口反折后，用別針固定。在40℃～50℃最為適宜。為達到最好療效，熱敷包每使用幾次后，宜將袋內粗鹽更新。三、不同的病癥，怎樣熱敷？

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1、濕氣重有的人體內的濕氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。每次泡腳之后，再進行熱敷，這樣去濕的強度很好。對于體寒者，同樣是每天每次泡腳之后，再進行熱敷，驅寒的效果也較明顯。2、腰痛將制好的“鹽敷包”在臀部或腰背部熨燙，每次20分鐘，一次2～3次。3、肚子受寒對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可將熱鹽包敷在神闕穴上，還可以同時熱敷關元穴（臍下四橫指處），具有除濕祛寒，溫補脾腎的功效。4、頸椎痛將熱敷頸部10～20分鐘后，再熱敷背部10～20分鐘，早晚各一次。

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5、落枕落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活，將“鹽敷包”放于脖子疼的地方?？善鸬绞栾L散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。每次大約30分鐘，每日2～3次。6、關節痛對于關節僵硬疼痛，將兩斤的粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。但是該法只能緩解關節疼痛，不能完全取代藥物、手術等，患者最好盡早就醫，以免耽誤治療最佳時機。7、痛經將“鹽敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分鐘左右，連敷3～5天，起到散寒通絡止痛的作用。8、補腎：鹽加小茴香隨著年齡的增長，很多男性往往會因陰液逐漸不足，而出現肝腎陰虛等現象。為了避免這種情況的發生，在此教您一招，將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后，裝到布袋中敷肚臍，可達到調補陰液，促進陰陽平衡的目的。建議在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經的當令時分，也是補腎的最好時候。四、粗鹽熱敷雖簡單，但也有講究！

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1、注意事項①經加熱后放置熱敷部位，須先試溫度。在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。②熱敷后半小時內，不要用冷水洗手或洗澡。③熱敷后，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助于排出體內毒素。④經常清洗外包裝袋，以保持清潔衛生。⑤經期的時候，最好暫時停用。⑥剛開始用大粒鹽熱敷后，肚皮會出現紅白相間的“花了”的情形。一般來說，到第三四次時就會退。⑦如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。2、特別提示

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