徐匯的阿姨爺叔看過來 ， 凌云街道為熱愛運動的你們量身定制的長者運動健康之家開啟啦！


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作為凌云市民健身中心的重要組成部分 ， 長者運動健康之家的室內空間分為體質監測區、有氧心肺功能區、等速肌力鍛煉區、微循環促進區、綜合干預區和休閑交流區 ， 實現了健身與社交的復合功能 ， 體養融合 ， 積極應對人口老齡化 。


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長者運動健康之家是上海在全國首創、面向老年人的社區多功能健身場所 ， 凌云長者運動健康之家堅持智能化與適老化并重 ， 硬件、軟件和服務全面升級 ， 整合體育、養老、衛生健康等公共服務資源 ， 為老年人提供體質測試、基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預、運動康復訓練、健康知識普及和休閑社交等“一站式”運動康養服務 。
進入長者運動健康之家鍛煉的阿姨爺叔們 ， 首先要在工作人員的指導下進行體質監測 ， 通過AI智慧體測一體機的測試 ， 生成評估報告 ， 初步了解自身的健康狀況 ， 運動健康師會根據體質監測報告制定個性化運動方案 。


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與傳統健身房不同 ， 長者運動健康之家的健身器材都是根據老年人的身體特點和運動健康需求量身設計 。


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例如有氧區域的這臺全身協調訓練器 ， 通過手腳配合 ， 不僅能提高老年人的心肺功能 ， 還能培養身體協調性 。 等速肌力訓練區的力量訓練器材 ， 通過電磁控制器材在鍛煉時能夠勻速運動 ， 有效保障老年人在力量訓練時的安全 。


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最受歡迎的是全身垂直律動訓練器材 ， 被動訓練的設計理念 ， 老年人站著、坐著、躺著都可以鍛煉 。 經常進行律動訓練 ， 不僅能促進微循環、提高新陳代謝 ， 還能改善便秘、失眠等多種老年人常見的慢性病 。
除了器材鍛煉 ， 長者運動健康之家還為社區老年人建立“一人一檔”的運動健康電子檔案 ， 融入城市數字化轉型 ， 依托“互聯網+健身”提供適老化的專業智慧服務 ， 打造“體醫養”融合的示范站點和老年人歡迎的民生工程 。
有任何疑問 ， 可撥打下方電話在線咨詢！
咨詢電話
15221657648李老師
【徐匯的阿姨爺叔看過來|@徐匯的阿姨爺叔,長者運動健康之家喊你來鍛煉啦!】地址
羅秀路1171弄
（凌云市民健身中心）6幢1樓
來源：上海徐匯

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