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“堵”是很多疾病的根源 。 不管是中醫說的氣滯血瘀 ， 還是西醫說的腦梗、心梗、動脈硬化 ， 它們的根本 ， 都是一個“堵”字 。 人體什么地方最容易堵住呢？那就是微循環 。
人為什么“七老八十”就會死？——就是因為微循環瘀、堵啦！微循環（經絡）都是處于身體的外端和遠端 ， 這些地方先形成瘀、堵 ， 慢慢再向里蔓延 ， 一般是每年瘀、堵百分之一 。
?人到了五十歲的時候 ， 微循環瘀堵大概達到50%（一半以上） ， 這時候人體開始走向快速衰老 。
?而到了七八十歲的時候 ， 微循環瘀堵到70—80% ， 基本只有人體的中間部位循環暢通 ， 四肢和遠端的微循環都基本不行了 ， 人的生命也就快到了盡頭了 。 為什么有人能活一百多歲？因為他們的微循環能夠保持暢通；為什么現在很多人“未老先衰”？是因為他們雖然年青 ， 但微循環瘀堵的卻很嚴重了 。 如何疏通淤堵呢？今天給您介紹的方法雖然簡單 ， 但效果卻很神奇 。 輕輕的轉動2個地方 ， 比較能解決“堵”問題 ， 還可疏通全身主要經絡 ， 促進氣血運行！兩個地方輕輕轉一轉
就能疏通12經絡
一、轉動手腕 ， 促進氣血運行 ， 不堵塞
手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位 ， 在手腕處分布的主要穴位有太淵穴、列缺穴、大陵穴、內關穴、神門穴、通里穴、陽溪穴等 。
刺激手腕部可以刺激到六條經脈 ， 通過這些經脈 ， 會將刺激傳導到全身各處 ， 促進氣血運行、打通血管、舒活經絡 。 如：
太淵穴可以補肺氣 ， 止咳；
列缺穴能夠活血利水 ， 對付頸椎??；
大陵穴和內關穴可防治心腦血管疾病；
神門穴可鎮靜安神、對付失眠；
【養生銘|萬病源于堵！2個地方輕輕轉一轉：就能打通淤堵，疏通12條經絡！】通里穴可止頭痛、緩解心悸等 。
轉手腕方法
兩腳開立與肩同寬 ， 或坐或站使上身正直 ， 兩手先側平舉 ， 再慢慢立腕 ， 可以是掌形 ， 也可以是拳形 ， 雙手手腕同時由內往外轉300下 ， 再由外往內轉300下 ， 每轉盡量周全圓滿 ， 緩緩轉動 。 二、轉動腳腕 ， 增強器官功能 ， 不淤阻
腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位 ， 腳腕處分布的主要穴位有昆侖、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等 。 轉動腳腕 ， 等于刺激了十二正經的一半經脈 ， 有益于增強全身各個系統器官的功能 。 如：太溪穴是腎經原穴 ， 補腎功能強大；
昆侖穴可用于頭痛、腰痛和高血壓；
商丘穴可以對付腸胃疾?。?br />
中封穴可疏肝理氣 ， 對付兩肋疼痛 。
轉腳腕方法
站著時：可一只腳支撐身體 ， 另一只踮起腳尖 ， 順逆時針各旋轉300下 。 坐著時：上身直 ， 腳腕由內往外轉300下 ， 再由外往內轉300下；躺著時：上身直 ， 膝蓋微彎易著力 ， 腳腕由內往外轉300下 ， 再由外往內轉300下；注：轉腳腕的方法 ， 根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了 。 萬病源于堵！今天給大家介紹的2個方法 ， 雖然簡單 ， 但只要長期堅持 ， 就可以打通血管、舒活經絡 ， 解決“堵”的問題 。 好方法值得推薦給微信里的好友都來學學~
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