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6、 高鈣血癥
高鈣血癥指的是血清離子鈣濃度的異常升高，在消化、運動、神經、泌尿等系統會出現不適的癥狀，會出現厭食、惡心、嘔吐、便秘、乏力、肌肉疲勞、煩渴、多尿、嗜睡、神志不清等癥狀。其中夜尿增多就是其中的一個癥狀，要結合其他的癥狀來判斷自己的病癥，看自己是不是高鈣血癥。
如何減少起夜次數？想要一夜安睡，晚上不頻繁地上廁所，需要做好4件事。


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第1件事就是堅持低鹽飲食，每天食鹽攝入量不要超過6克。
第2件事就是睡前堅決不喝水，如果感到口渴可以稍微抿上兩口，不要喝太多。
第3件事就是經常做提肛運動，增強盆底肌肉力量，改善膀胱的控制能力。
第4件事就是經常做艾灸或者穴位按摩，重點按摩涌泉穴和足三里。
夜尿增多，除了喝水喝太多之外，還要考慮一些其他的原因，不要總是把事情歸結于腎虛。尤其是一些疾病，畢竟很多疾病都有夜尿增多的表現。
關心自己的健康，從相信科學，相信醫生開始。
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