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60歲老人，空腹血糖6.8，高不高？老年人血糖控制在多少比較好？( 二 )

健康知識養生常識


60歲老人，空腹血糖6.8，高不高？老年人血糖控制在多少比較好？
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如何降血糖？
不要“閑著”
適當運動可以幫助降低血糖 ， 但是要選擇適合自己的運動項目 ， 如果選錯了 ， 那么反而有可能給身體帶來不利影響 。
走路比較適合糖尿病患者 ， 但是要注意把握好度 ， 不要過度走路 ， 除了走路之外還可以做做家務 ， 總之不要讓自己閑下來 ， 不能久坐或者久躺 。
【60歲老人，空腹血糖6.8，高不高？老年人血糖控制在多少比較好？】保持好心情
情緒波動較大會導致血糖變得不穩定 ， 還會影響到血壓等其他指標 ， 所以想要降血糖的話 ， 就要重視心理健康 ， 保持好心情 ， 做一些自己開心快樂的事情 ， 不要操心太多學會 。 返回搜狐 ， 查看更多
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