老人必看！春節是個坎兒！張文宏公開自身感染經歷！快速痊愈的關鍵竟是… _健康小知識

新春將至，但新冠感染高峰期還未結束，對于老年人、有基礎疾病等脆弱人群來說，奧密克戎可能會“盯住你”！
即將到來的春節是個坎兒！這一波老年人該如何度過？
張文宏分享自身感染經歷，提醒老人等脆弱人群，千萬注意這幾個危險信號！
張文宏公開自身感染經歷
【老人必看！春節是個坎兒！張文宏公開自身感染經歷！快速痊愈的關鍵竟是…】快速痊愈的關鍵竟是它！
據中國新聞周刊消息，日前，張文宏在接受人民日報采訪時透露，自己已經感染過新冠，并告訴大家救治新冠和快速痊愈的關鍵。

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張文宏表示：我感染過奧密克戎，我的癥狀很輕。第一天居家休息，開了六七個網絡會議；第二天就到陽性病區查房了。周邊沒有人覺得我感染過，因為每天都在病房里，都在工作。

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我打過第四針，我自己的經歷也讓我更支持疫苗接種。
張文宏表示，在參加疫情救治和查房時，見過不少病例。 2020年時，不少境外輸入病例往往是因為路上輾轉轉機，三餐不給，營養缺乏，感染后病情很快加重。
2022年4-6月上海疫情期間，很多老人因為突然離開養老院等熟悉環境，去了方艙或隔離酒店，加上肺部感染、基礎疾病變化等，營養攝入受影響，抵抗力大幅度下降，癥狀突然加重。
這次，我們也發現，因為急診醫療資源緊張，在急診滯留的患者很難保證充分的營養供給，兩三天一過，營養跟不上，也會出現重癥進展加快問題，這時再用上救治手段也未必起到效果。而營養質量好，免疫力水平好，病人可能就會扛過去。
營養是救治新冠感染的基礎。有營養才有抵抗力，營養的重要性，怎么強調都不過分。希望這段時間，所有感染者或居家觀察的老人，一定要特別注重增加營養，蔬菜、碳水等多樣、均衡攝入，優質蛋白的攝入更是重中之重。
劃定新冠感染低中高風險人群
60歲以上的老人注意了！
張文宏表示，劃定新冠感染低、中、高風險人群，有三個衡量標準：年齡、基礎疾病情況、疫苗接種情況。
■高風險重點人群：
年齡在80歲以上，基礎疾病穩定/不穩定，未全程接種疫苗人群；
年齡在65~80歲之間，基礎疾病不穩定，無論是否全程接種疫苗；
年齡<65歲，基礎疾病不穩定，未全程接種疫苗人群。
■中風險次重點人群：
年齡<65歲，基礎疾病不穩定，全程接種疫苗人群；
年齡65~80歲，基礎疾病穩定，未全程接種疫苗人群；
年齡>80歲，無基礎疾病或基礎疾病穩定，全程接種疫苗人群。
元旦、春節是個坎兒
易感人群居家監測有四個指標
即將到來的返鄉潮可能會對脆弱人群造成沖擊，脆弱人群如何做好居家監測？張文宏給了四個指標：癥狀、氧飽和度、體溫、脈搏。

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■發熱、咽痛、咳嗽等均屬于普通癥狀，但是當脆弱易感人群出現呼吸困難、胸痛、意識模糊、持久高熱的高危癥狀時，要及時就醫。
■在氧飽和度方面，張文宏建議家中常備血氧儀，當氧飽和度持續低于95%時，要引起注意。
■張文宏也建議大家家中常備體溫計，易感人群最好早、晚各量一次體溫。
■同時，可通過智能手表或血氧儀及時監測脈搏。