低血壓|陽了以后，提醒中老年人：少吃雞蛋，多吃4種主食，助力恢復活力桂枝

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【低血壓|陽了以后，提醒中老年人：少吃雞蛋，多吃4種主食，助力恢復活力】“陽了”之后能吃雞蛋嗎？吃“高蛋白”的食物對身體好嗎？不管怎么說，根據以往的發燒經驗，醫生的囑咐都是：“多喝水、多吃水果、多吃清淡的、別吃雞蛋、肉等發物，不利于降溫……”

為了安全起見，建議大家在“陽”的這段時間，盡量多吃一些粥、面條等好消化的碳水流食，為身體補充能量，控制體溫上升，等完全恢復以后再吃高蛋白的食物補充營養、增強抵抗力。下面，給大家推薦4種好消化、易吸收的主食，幫助早點恢復。
一、清湯面
1.鮮面條或者掛面都可以，開水下鍋煮至全部飄起來。

2.然后打入一個雞蛋，煮成荷包蛋，雞蛋可放可不放，再下入幾片青菜葉燙一下，面條煮到沒有白色的硬芯就熟了。

3.碗中加入食鹽一勺、生抽5克、雞精3克、蔥花、胡椒粉、陳醋3克、幾滴香油，再加入一勺熱湯拌勻。

4.然后將煮熟的面條放入湯中，放上青菜葉即可享用，清香好消化。

二、山藥疙瘩湯
1.山藥兩根，把外皮削干凈，用清水洗凈粘液，然后切成小塊放入盆中，加入食鹽2克，撒入適量的面粉拌勻，使每一個山藥塊都裹上面粉，薄薄的一層就可以了，太厚影響口感。

2.蟹味菇一把，切掉根部后洗干凈；番茄去蒂、切成滾刀塊；一把荊菜葉洗干凈備用。

3.鍋內燒油，放入蔥姜爆香，倒入番茄翻炒出紅汁，放入蟹味菇繼續炒出香味，倒入適量的清水，加入番茄醬、生抽、食鹽、味精、雞粉、胡椒粉、十三香調味，大火燒開以后放入山藥煮3分鐘，經常攪一攪以免糊底。

4.山藥煮熟以后淋入適量的水淀粉把湯收濃，煮至再次開鍋，撒入蔥花，淋上蛋液，蛋花全部飄起來以后放入荊菜葉，淋上芝麻香油、美味即成。

三、芹菜小米粥
1.一小把新鮮的芹菜葉；半個胡蘿卜切成碎丁；適量的雞胸肉切成絲；再切點蔥花、姜末；小米淘洗干凈，浸泡半個小時。

2.鍋內燒油，油燒熱以后倒入雞肉絲炒香，倒入準備好的蔥姜胡蘿卜粒，翻炒出蔥姜的香味。

3.然后加入適量的清水，大火燒開以后倒入浸泡好的小米，繼續煮至沸騰，轉小火煮20分鐘，把小米煮香煮軟。